母乳喂养最好的方式还是让宝宝自己吮吸宝妈的乳头，这样既可以锻炼宝宝吮吸的能力，又能刺激乳房不断地生产奶水，对宝妈和宝宝都有较多的好处。

但有些宝妈开奶后有奶水过剩的现象，有些宝妈因为要工作等原因，需要将奶水挤出来。

可是母乳作为高蛋白液体，极易滋生细菌，不当的储存方式会引起母乳变质从而导致宝宝腹泻。

那么，母乳在挤出来后到底要如何储存，能够储存多久才合适呢？

母乳的储存方式

想要选择正确的储存方式，首先宝妈要清楚保存的母乳何时使用。

如果是3个小时内要喝掉的，放置于干净、密封性好的储存器中即可；如果是超过3个小时或者不确定何时喝，应放在冰箱保鲜室中冷藏；而确定72小时内不需要的则可以直接放入冷冻室。

关于储存母乳的容器，可以使用玻璃瓶、符合质量标准的保险瓶，或者是专业的储奶袋，

如果数量比较多，则要贴上标签写明储存日期，以免搞混。

建议用奶瓶冷冻母乳。

如果宝妈用储奶袋，一定要保证袋子是全新的，切不可为了省钱而重复使用。

母乳的保质期

母乳本身含有菌类是比较多的，尤其是在温度比较高的室内，如果没有保鲜措施，很快就会腐败变质。

若室温在25度到37度，保存时间在4小时左右；若室温为15到25度，则可保存约8个小时，若室温低于15度，可保存24小时。但母乳不可在37度以上的环境里保存，会迅速坏掉。

如果采取冷藏冷冻的方法保存，母乳可置放的时间则更长：

在2度到4度的冷藏室保存，母乳可以储存2天左右的时间。

若采取冷冻的方法，但冷冻室的门会经常打开，可保存的时间为3到4个月。

如果冷冻室温度在零下18度及以下，并且门不经常打开，可保存6个月。

尽管母乳保存得当可储存相当长的时间，但最好还是让宝宝多喝新鲜的母乳，

这样营养成分未受破坏，也可避免在以后加热或解冻母乳时，可能遭遇的污染。

如何给母乳加热

常温或冷藏的母乳

用温水自行加热。

为了保持奶的营养，水温尽量控制在40℃左右（不超过60℃）。

加热过程中隔一段时间轻轻摇晃一下奶瓶，这样可以均匀受热。如果摇晃后温度变凉则需要继续加热，如果摇晃后温度不变，则说明奶热好了。

用温奶器加热。

这种方式比盯着温度计向温奶的水里加水要方便的多。

温馨提醒：

玻璃奶瓶导热性好，所以推荐用玻璃奶瓶进行温奶。

冷冻储存的母乳

如果是冷冻母乳，要先放在冷藏室几个小时，大概需要15小时就可以完全解冻。也可以用流动的冷水冲淋进行解冻。

需要注意的是：

储存过的母乳，可能会形成乳水和乳脂两层，这种情况是正常的，给宝宝喂奶前，轻轻摇匀就可以了。

宝妈们可以不打开储存袋就直接加热，热好后再倒进奶瓶，这样缓解这种分层析出的现象。

解冻或加热过后不可二次冷冻。

若是储存母乳时遭遇停电，应及时把冰箱里存储的母乳喂给宝宝或者处理掉。

不要放在室温下解冻！

不要用火直接煮沸或用微波炉加热母乳。

加热过的母乳，不能二次加热再给宝宝喝。

宝宝没吃完的乳汁，不能再给宝宝重复吃。

如何分辨母乳是否变质

除了根据时间推算，一般来讲，宝妈可以通过自己品尝的方式分辨母乳是否变质。

对于冷藏的母乳，

如果解冻加温后母乳颜色加深，里面有一些漂浮物，则说明已经变质，不可再让宝宝食用。

另外，当宝妈也拿不准时，尽量不要让宝宝食用，防止意外发生。

母乳储存可不是一件容易的事情，需要宝妈留心学习，这样宝宝才能健康的长大。

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