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有妈妈来问

乳汁太多了

怎么储存才能保证乳汁的质量？

可以存放多长时间？

挤奶或泵奶前的准备工作是什么？

下面跟小优一起来看看吧~

母乳可以保存多长时间？

美国疾控中心（CDC）建议是

室温4小时，冰箱冷藏4天，

具体如下：

[1]

挤奶或泵奶前注意事项

•用洗手液和流动水洗手。如果没有洗手液和流动水，请使用酒精含量

至少为60%的酒精

免洗洗手液。

[1]

如果用泵奶器泵奶，要确保泵奶器套件及导管的清洁。

[1]

母乳用什么容器储存？

使用专用储奶袋或储奶罐

来储存挤出的母乳，

确保使用带有密封盖的玻璃容器或密封良好塑料制品。

[1]

避免使用带有循环符号7的瓶子，

该符号表示容器可能由含双酚A（BPA）的塑料制成。

[1]

切勿将母乳储存在不用于存放母乳的一次性奶瓶里或塑料袋中。

[1]

储存注意事项

•请用防水标签及油性笔清楚写下挤奶日期和奶量，贴在储奶瓶/储奶袋上。如果要交给宝宝托管中心，请清楚写上宝宝的名字、挤奶日期和奶量。

[3]

•不要将母乳存放在冰箱门边上的格

避免母乳因为门的开关引起的温度变化而影响母乳质量。

[1]

•如果您4天内不使用刚挤出的母乳，请立即将其冷冻，这将有助于保留母乳的营养。

[1]

•为避免浪费，

推荐储奶时分小袋储存。

[2]

储存宝宝吃一餐的量，刚开始约60-120ml，之后根据宝宝奶量进行调整。也可以储存更小份30-60ml的母乳，假如宝宝喝完了一份仍肚子饿时，可以再喂ta小份的母乳，以免解冻大份的母乳后，喝不完而丢掉浪费了。

[3]

•乳汁冷冻后体积会膨胀，因此冻奶时储奶袋或储奶瓶不要装太满，要预留一点空间，

[2]

在储奶袋或奶瓶的顶部预留出大约3厘米的空间，

使用储奶袋注意要把空气挤压出去之后再密封，因为母乳在冷冻后会膨胀。

[1]

•您可以将新挤出的母乳添加到同一天内已经冷藏或冷冻的母乳中。不过，新挤出的母乳，要先放在冰箱冷藏室或者有冰袋的隔热保温袋里彻底冷却，直到温度和同一天内冷藏或冷冻的母乳一样时，才能再加到这些母乳中。

千万别把温暖的奶水，直接加进冷冻的母乳中。

因为这样做，会使冷冻奶部分解冻。

[3]

•旅行时，母乳可以存放在有冰袋的隔热保温袋里,可以放24小时。抵达目的地时，可以马上给宝宝吃，或者放到冰箱里。

[1]

解冻母乳

1.如果是想解冻得比较快，可以选择在流动水下面冲水解冻，或者泡在温水（37℃）里面解冻。

[1]

2.可以提前一天把冷冻奶放到冷藏室解冻。将解冻后的母乳装入奶瓶中，或者置于储奶袋中，放入接近人体的体温37℃的温水或者温奶器中加热，

水温不能超过40℃。

[4]

在冰箱冷藏室

解冻后的母乳，要在24小时内使用

要从母乳完全解冻的时候开始算时间，而不是从冷冻室中取出母乳的时候开始算时间。

[1]

3.每次都要先吃「最早挤出来」的母乳。随着时间的推移，母乳的质量会下降。

[1]

研究表明无论是冷藏还是冷冻，母乳储存的时间越长，母乳中的维生素C流失得越多。

[3]

4.母乳若已解冻或部分解冻，

切勿再次冷冻母乳。

[1]

5.一旦乳汁解冻了，就要放在冷藏室里，而且必须要在24小时内用完。

[2]

温奶注意事项

1.请勿使用微波炉加热母乳，

这样做容易烫伤宝宝，而且会破坏母乳中的营养成分。

[1]

2.母乳不需要加热，宝宝可直接饮用室温的或稍稍有点凉的母乳。如果要加热母乳，要注意：

[1]

•保持容器密封。

[1]

•在给宝宝喂奶之前，先在手腕上滴几滴来试乳汁的温度。

[1]

3.在喂奶前，轻轻旋转奶瓶，就可把分层的乳脂重新混合到奶水中。

[1]

4.母乳的颜色可能每天稍微有所不同，这跟母亲的饮食有关。此外，解冻的母乳与刚挤出的母乳的气味或粘稠度有所不同。这并不影响给宝宝食用，如果宝宝拒绝吃奶，缩短储存时间可能会有所帮助。

[3]

如果怀疑母乳变质，如何判断

判断冷冻母乳是否变质，通常通过以下方法：

冻奶如果储存条件是符合温度、卫生条件（包括冰箱洁净、奶具洁净、吸奶器洁净等等）、冰箱门不经常打开等要求的，理论上来说是可以储存到相应的时间。

[5]

2.当您怀疑母乳变质时，先检查母乳储存袋有没有破损、密封条打开等情况，如有上述情况，请不要使用并整袋丢弃。

[5]

3.变质的母乳闻起来会有酸臭味，像变质的牛奶，但妈妈乳汁的味道也会和您吃的食物有关系。正常的母乳冷冻后也是会有腥味、有时候还像肥皂味。

[5]

4.冷冻的母乳有分层现象是正常，但轻轻摇匀后通常会分层的脂肪层会逐渐消失混匀。

如果不能摇匀且有乳酪块，可能是变质了。

5.如果上面方法您仍无法判断，您可以温至37-40度左右，大人喝一口，如果有明显变质的口味，

请不要使用并整袋丢弃。

（以上图片来源于网络）

参考文献：

[1]CentersforDiseaseControlandPrevention.ProperStorageandPreparationofBreastMilk.

https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm

[2]HealthyChildren.TipsforFreezing&RefrigeratingBreastMilk.

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Storing-and-Preparing-Expressed-Breast-Milk.aspx

[3]MayoClinic.Breastmilkstorage:Do'sanddon'ts.

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-milk-storage/art-20046350

[4]HSEhealthservice.Heatingexpressedbreastmilk.

https://www2.hse.ie/wellbeing/babies-and-children/breastfeeding/expressing-pumping/heating-breast-milk/

[5]Wikihow.HowtoKnowwhenExpressedBreastMilkisSpoiled.

https://www.wikihow.com/Know-when-Expressed-Breast-Milk-is-Spoiled

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