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母乳和配方奶喂养的宝宝怎么喝水和果汁?今天我们来分享一段参考自《美国儿科学会育儿百科》的内容。

张医师

吃辅食之前的宝宝

婴儿开始吃辅食之前,他可以从母乳和配方奶中获得所需的水分,6个月内吃母乳或者配方奶的宝宝通常无须补充水和果汁。６个月以后的宝宝，可以将少量水倒在杯中喂他，但不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心。孩子可能更喜欢通过频繁吃奶来获得所需的水分。不建议给１岁以内的婴儿喝果汁，让孩子吃点水果，喝点水比喝果汁要更健康。

开始吃辅食的宝宝

婴儿开始吃辅食以后，他对水分的需求量会增加。让孩子习惯喝白开水是一种可以令她受益一生的健康习惯。不推荐给孩子喝果汁，让婴儿养成喝果汁而不是喝水的习惯可能导致他们长大以后只愿意喝甜味饮料，这可能导致超重和肥胖。

生病的宝宝

婴儿在生病的时候更需要多喝水，尤其在高热或上吐下泻时，母乳喂养的婴儿生病时的最佳补充液体还是母乳。可以向儿科医生咨询什么饮品最好，以及应补充多大的量。

美国儿科学会的立场

不要给6个月以下的婴儿饮用果汁，对这个年龄段的孩子果汁没有任何营养益处。6个月以后的孩子，可以每天喝限量的果汁。但是对这个阶段的孩子而言，果汁的营养益处仍然比不上真正的水果，因为水果还可以提供纤维和其他营养成分。不要在睡前给孩子喝果汁，也不要将果汁作为脱水和腹泻的补充剂。对1-6岁的孩子而言，每日的果汁饮用量也要限制在120-180毫升

（以上内容摘自美国儿科学会育儿百科）

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