消化不良是宝宝在成长过程中最为常见的一种现象，但是，很多新手妈妈在日常育儿过程中却并不知道如何判断宝宝是否消化不良，更不了解如何才能快速有效地应对宝宝消化不良。

本文针对宝宝消化不良的问题进行了全面解读，希望能对各新手父母的育儿有所帮助。后面有推荐给孩子的食疗粥。

什么是消化不良？

消化不良指上腹不适症状，排除器质性消化不良的一组症侯群，亦称功能性消化不良。不管是成人还是婴幼儿，均会出现消化不良。尤其是婴幼儿，由于肠胃系统还未发育完善，更容易因不当的饮食而导致消化不良的产生。

消化不良有哪些症状?

1、对于小婴儿，常表现为溢奶，稍大孩子常有呕吐，一般不严重，呕吐物有酸味。

2、患儿食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进，甚至不用听诊器也可听到肚子的“咕噜”叫声。

3、口臭。乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食。有这种现象时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。

4、大便恶臭。伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄之先兆，此时应马上减少饮食量，予以调整，可避免泄泻的发生。

消化不良有哪些危害?

1、腹泻：

由于肠内的平衡被打乱了，简单的说腹泻也算是一种保护机制，把体内的毒素排泄出去，但是家长要适当给宝宝用止泻药，要不然造成脱水、慢惊风、营养不良的情况就不好了。

2、便秘：

吃各种各样的食物不消化全部堆积在一起就会发热，使宝宝出现内热，耗伤精液，也容易出汗，因消化不良导致便秘使得体内的毒素就会堆积，从而很容易危害孩子的健康。

3、腹痛:

肚子里面堆积的食物难以消化，一直堆积着，肠道蠕动缓慢或不通，不通则痛，这时就会出现儿童腹痛。严重的时候吃药也是不能缓解的，最好带到医院检查，这点算是比较严重的。

消化不良，食疗方法推荐

1、酸牛奶：先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。

2、淡茶水：取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。

3、脱脂奶：将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。

4、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

5、西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

6、鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

7、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

8、白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

特别分享：解孩子消化不良的食疗粥

山楂粥

原材料：山楂粥20g、米30g。

做法：粳米洗净，泡半小时，加适量水，煮开后小火慢炖，在粥快要熟时放入山楂，煮至粥烂软即可。如果宝宝怕酸，可放入适量蜂蜜调味，注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。山楂酸甘，微温。入脾、胃、肝经。可消食积，散瘀血，驱绦虫。可治疗肉食积滞、胃烷胀满、小儿乳食停滞等。

山药莲子粥

原材料：山药50g、莲子20-30g、米30g。

做法：莲子提前泡好，米泡半小时；砂锅加适量水，放米、莲子大火煮开，小火慢炖；将山药清理干净并切小粒，待粥快熟时放入；煮至粥烂软即可食用。如果宝宝年龄较小，可用干山药，将山药和莲子磨成粉，然后调成糊糊给宝宝吃。山药甘、平、无毒。归脾、肺、肾经。可补脾养胃。莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。可补脾止泻。

橘皮粥

原材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法：将大米洗净，将银耳泡发好后切细；取半个橘子的皮，去白络后清水浸泡片刻，切成洗丝；大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟；最后加入枸杞、果肉、即可。银耳可补脾开胃、安眠健胃。橘皮味辛而微苦，温，入脾、肺经。可治疗脾胃气滞，脘腹胀满。枸杞甘，平，可补血安神，生津止渴。

蒸苹果

原材料：苹果。

做法：苹果切对半，去核，入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让宝宝直接使用，如果宝宝年龄较小，可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。

预防宝宝消化不良，关键是要注意合理饮食。宝宝吃到好吃的东西经常吃得没够，而不好吃的一口也不吃。这种情况需要大人来帮他控制，即使他再喜欢吃的东西，也要适量，让宝宝从小养成饮食的好习惯。最后，祝愿天下的宝贝们都能健康快乐成长！

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