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火龙果是一种营养价值非常高的水果，它是一种高纤维食物替代品，胆固醇含量低，不含任何钠。火龙果可以在6个月的时候给孩子当做辅食，一般没有过敏风险。那么宝宝食用火龙果都有哪些好处呢？

1、增强抵抗力

火龙果含有抗氧化剂，宝宝吃了可以增强抵抗力，每天吃一点火龙果，孩子不容易生病哦。

2、强健筋骨

火龙果含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助宝宝在生长的时候，让骨头更好的发育，增强骨质密度，让宝宝更健康。

3、保护视力

火龙果含有丰富的维生素A，所以可以有效帮助宝宝眼睛的发育。

4、保护心脏和血管

火龙果可以改善心脏的活跃度，火龙果所含的维生素C，能有效帮助血管的发育。

5、头发和皮肤更有光泽

火龙果含有丰富的铁元素，铁是红细胞生成必不可少的矿质元素，所以补充铁元素，孩子不会造成缺铁性贫血，从而使皮肤更红润有光泽。头发也是需要铁元素的，有足够的铁元素，头发才不会枯黄。

但是要切记，火龙果是凉性的食物，小孩子不能多吃，经常腹泻的宝宝最好别吃，还有发烧了也别吃。火龙果不宜存放，最好现买现吃。

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