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孩子的第一口辅食很重要，正确添加辅食，可以降低宝宝过敏的概率

经常听到有长辈说，孩子1岁以后母乳就没有营养了，得赶紧给孩子断奶。

还有人更夸张，说孩子半岁后，母乳就没有营养了，所以需要添加辅食。

事实真是如此吗？

关于母乳喂养的误区

不管是网上，还是传统观念中，有很多关于母乳喂养的谣言一直在传播，麦甜妈整理几个关于母乳喂养的误区，宝妈们自行甄别。

误区一：宝宝半岁后母乳就没有营养了

“母乳快没营养了，赶紧给孩子吃米糊吧。”

“孩子都快1岁了，奶水也没营养了，还不如断奶，能让孩子好好吃饭。”

相信生育过孩子的宝妈，多少都会听到这类劝导。

正解：

母乳什么时候都有营养。

曾有人做过检测，无论配方奶粉里面有多么珍贵的原料，都

无法配制出母乳里的几百种营养元素。

母乳中含有的

抗体、乳清蛋白、免疫球蛋白、各种酶类，可以大大地降低孩子的过敏率，增强孩子的抵抗力。

只是宝宝发育比较迅速，6个月后，纯母乳喂养比较单一，已经不能满足宝宝的快速生长需求，所以才需要添加辅食。

世界卫生组织建议：纯母乳喂养至少到六个月。继续母乳喂养至两岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物。

我们国家也一直提倡母乳喂养至2岁，所以，妈妈们大可放心地给宝宝母乳喂养。

误区二：乳房大小影响奶水量

有些孕妈妈以为自己乳房小，可能以后奶水也会少。

甚至在生产之后奶水少，会被老人说是因为乳房太小。

其实这是一种误区，乳房的大小和奶水的多少没有因果关系。

正解：

哺乳期妈妈的奶水量多少，与哺乳期的饮食、心情以及宝宝的吮吸都有关系。

营养均衡的饮食、开心的心情、让宝宝多吮吸，可以让母乳增多。

误区三：妈妈感冒不可以给宝宝吃母乳

有些宝妈担心，自己感冒给孩子吃母乳对孩子健康不好，这种担心非常理解，但是没有必要。

麦甜妈月子里涨奶发烧，非常难受，不吃药也不行，医生给开了感冒药，并嘱咐我可以给孩子喂奶。

麦甜妈当时因为担心对孩子有影响，想吃两天感冒药，再给孩子喂奶。不给孩子吃奶，结果涨奶更严重，实在忍受不了，赶紧给孩子喂奶。

果然孩子是涨奶最好的救星，母乳被孩子吃空，麦甜妈也很快退烧了。

正解：

医生说

吃感冒药母乳对孩子也没有什么影响，

如果因为感冒不给孩子吃母乳，可能会造成回奶，或者涨奶更严重，到时候得不偿失。

误区四：母乳喂养可以避孕

不知道怎么会有人相信母乳喂养可以避孕？

或许他们认为母乳喂养时没有来月经就不会怀孕。

正解：

母乳喂养期间，宝妈即使没有来月经也会正常排卵，

这也是很多妈妈生完孩子没多久又怀孕的原因，所以一定要避孕。

为什么要给宝宝添加辅食？

1、母乳的营养不能满足婴儿发育需求

前面提到过母乳任何时候都有营养，只是6个月后母乳里的蛋白含量会逐渐降低。

而孩子生长发育比较迅速，所需要的营养物质较多，只喂养母乳不能满足婴儿发育需求。

如果不及时添加辅食，则易发生佝偻病、贫血及某些营养不良症状。

2、锻炼宝宝吞咽和咀嚼能力

添加辅食前，宝宝只喝水和吃母乳，没有尝试过咀嚼食物。

对于宝宝来说，他的吞咽和咀嚼能力是需要锻炼的，如果宝宝不早一点锻炼，可能再大一点会拒绝尝试辅食，只爱喝奶。

所以在正常月龄给宝宝添加辅食，可以锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

3、锻炼肠胃消化能力

宝宝的肠胃刚开始只接受液体食物，添加辅食可以让宝宝的肠胃适应多种类食物，锻炼宝宝的肠胃消化能力。

宝宝肠胃适应多种食物后，可以避免以后挑食偏食的习惯。

几个月可以开始添加辅食？

一般建议宝宝在4~6个月的时候可以添加辅食。

消化道功能、神经调节能力逐渐完善，溢奶或吐奶减少，消化酶逐渐增加，

牙齿逐渐萌出，具有接受辅食的能力。

由于纯配方奶粉喂养的宝宝和纯母乳喂养的宝宝肠胃消化能力不同。

纯配方奶粉喂养的宝宝，建议在4个月时可以添加辅食。

纯母乳喂养的宝宝建议在6个月才添加辅食。

不过家长要根据每个孩子的情况不同，可以延后一个月再添加，不用过急。

4~6个月：

此时宝宝肠胃功能发育尚不完善，适合添加米粉、菜汁菜泥、果汁果泥这类好消化，不用咀嚼的泥状类食物，此时仍然以奶类为主。

7~9个月：此时孩子适应了一段时间的辅食，可以给孩子添加煮得比较烂的粥、碎面条、稀饭等。

里面可以添加碎末状的蔬菜、四分之一量的蛋黄。此时仍然以奶类为主。

10~12个月：

这个阶段可以训练孩子用手指吃饭，给孩子买些手指饼干等，训练宝宝用独自吃饭的能力。

面条可以短一点，粥和面里可以配一些肉末、打碎的猪肝、鸡肝等，一天可以吃两顿辅食，奶类还是主要的。

12个月之后，可以给孩子吃点饺子、虾丸、鱼肉、包子等主食。

添加辅食的注意事项

注意一：第一口辅食选择含铁米粉

刚开始要添加富含铁类的辅食，第一口辅食一般首选含铁丰富的米粉。

米粉不只是大米粉，大米粉能满足宝宝对碳水的需求，米粉里含有的铁钙锌等微量元素，能满足宝宝的营养需求。

而且米粉致过敏性低，口感好，宝宝比较喜欢。

添加其他菜泥、果泥的时候，配合米粉添加，宝宝会更容易接受。

注意二：遵循循序渐进的原则

刚开始添加辅食时，一定要遵循循序渐进的原则，一次添加一种食物。

等孩子能适应一种食物，几天之后如果没有什么问题，比如过敏、积食，再去添加另外一种食物。

一次不要给孩子吃太多量的辅食

，一次吃一点，两三天后再多吃一两口。

千万不要像我一样，怕孩子没吃饱，结果给孩子喂积食了，然后出现发烧，就赶紧看病，随后停辅食一周，孩子特别受罪。

注意三：1岁前不添加盐、糖和调料

我给麦甜添加辅食时，不管是做的菜泥、还是蔬菜粥，婆婆总是说：

可以给孩子加一点盐，要不然孩子会没劲。

要不就是说：

没盐没调料这咋吃啊？一点味儿都没有，孩子会喜欢吃吗？

1岁前婴儿的肾脏发育不完全，加盐和调料的话，宝宝的肾脏会负担不了，对身体不好。

成年人是吃了几十年的调料和盐了，口味已经形成了。

而婴儿没有接触过调料和盐，他们的味觉非常敏感，他们吃的是食物天然的味道，并不会觉得不好吃。

如果早早地给孩子加盐和调料，孩子以后会比较喜欢吃重口味的食物，比较挑食、偏食。

建议1岁以后再给婴儿少量添加盐、糖和调料。

麦甜妈寄语：

孩子的辅食添加时间宁愿晚一点，不要太早，宝妈们也可以多整理一些辅食食谱。

在宝宝的每个阶段，做不同的辅食给宝宝吃，尽量增加食物种类，养成不挑食的习惯。

--THEEND--

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