昨天是国际医师节，小编在这里给全国的医生们献上感谢与祝福。祝愿所有默默奉献医生们都能够健康每一天。

献完祝福，现在开始我们今天的话题吧！

有句话是这样说的：要想活的好，肠胃要管好。有个好肠胃不但能够让宝宝发育的好，而且对宝宝以后的健康有很大的影响。一位育儿专家说得好：“无论你送给孩子什么样的美食，都不如送给孩子一副好肠胃。”

有些宝宝长得瘦瘦小小，有一部分的原因是因为肠胃的不好。宝宝肠胃好了，吃的食物多了，长得就快了。

肠胃的天职在于消化食物，吸收营养，为身体发育提供需要的能量，排出废物。如果肠胃不好，会导致宝宝消化不良，不爱吃饭，对宝宝的发育也会造成影响。

好肠胃的表现

.胃口好

不厌食，不挑食。

2.排便规律

，粪便成形，不拉稀，不便秘。

3.发育好

体重正常增长。宝宝出生后4～5个月，体重可达出生时的2倍。1岁时可达出生的3倍或稍多，1～2岁内全年体重增长约2～2.5公斤，2～3岁全年增长约2公斤。妈妈们可以根据宝宝的体重增长变化来判断宝宝肠胃健康。

4.免疫功能正常

，对环境的适应能力强，不易过敏，季节交替或冬春季少受或不受呼吸道与胃肠道感染之害。

怎样有个好肠胃

那么为了宝宝的肠胃健康，妈妈们应该怎么做呢？专家是这么说的：

一.靠发

肠胃发育的大致规律是：刚刚出生的宝宝肠胃未成熟，加上肠道酵素分泌不足，只能接受水、奶等流体食物。

4个月以后，肠胃功能发育到可以接纳半流体以及部分固体食物。周岁以后胃肠功能已经相当强大了，足以对付普通食物。

二.靠磨练。

孩子的肠胃功能虽然有其自身的发育进程，但来自于外部的调养也是必不可少的，法宝之一就是科学喂养，利用不同的食物锻炼肠胃功能，促进其发育。

专家建议

母乳喂养要坚持

小宝宝一旦离开娘胎，就脱离了脐带的营养供给，需要动嘴“自力更生”了。从吸入第一口奶起，肠胃就开始运转投入工作，母乳是最适合的食物。因为母乳的成分与温度都是孩子最容易消化的，用母乳喂养很少出现消化道问题；母乳喂养的孩子肠内环境呈酸性，有利于钙、磷等营养素的吸收。

所以母乳是保护孩子肠胃的最佳食品，应作为首选，只有当母乳不足或缺乏时，方可选择专为小宝宝设计的配方奶。

妈妈饮食要丰富

医学研究发现，新生宝宝从母乳中即能“品尝”到母亲的“食谱”，且对味道有“记忆”。

幼时“品尝”到的味道越是多样，对食品味道的记忆库存就越丰富，将来长大了对不同食物的接受能力就会增强。

也就是说，妈妈的口味越杂，饮食丰富多样，孩子的口味也就越多样化，日后形成挑食、偏食等不良习惯的可能性就会大大降低。

所以妈妈们为了宝宝的健康，要记得不要挑食哦。

固体食物要跟上

到了孩子的生长期，妈妈要及时、大胆地给孩子添加半固体与固体食物。不要担心这些食物会“磨坏”宝宝娇嫩的肠胃，实际上这是让宝宝锻炼自己的肠胃。

宝宝5个月后闻着五谷的香气会流口水，出现对固体食物的强烈“口欲”，此时固体食物的加入已经是“时机已到”。

固体食物可为孩子的发育（包括胃肠发育）提供奶水较少或没有的养分。固体食物比乳类粗糙，而粗糙的食物，对孩子肠壁肌肉的推动力也就越大，能更好地帮助孩子发展强有力的消化道推动力，练就一副铁打的好肠胃。

不过，需要妈妈注意的是给几个月大的孩子吃粗、吃硬，可能出现吃什么样就拉什么，或者半干不稀，次数忽多忽少等情况，你会怀疑宝宝是不是吃坏肚子了，于是立即改变方针。

其实大可不必，只要孩子

不哭不闹，照吃照玩

大便的次数并不重要，食物未经消化就整个地拉出来了也算正常，只是食物没有起到添加营养的作用，

但它还是充当了锻炼肠胃的“训练器械”，慢慢地孩子就在“训练”中适应了，便便性状也会随之好转。

如果你退缩了，孩子也就失去了肠胃锻炼的黄金时机，肠道的适应能力便会停滞不前。只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，胃肠道都会难以适应，出现恶心、呕吐、拉稀等症状，成为一个难养的孩子，时间一长可能引起营养亏损，导致身高、体重等发育指标落后。

吃饭要按时

周岁以后，孩子的胃肠功能进一步强大，是增加辅食的时候了。各种水果蔬菜，能增加肠道糖类消化酶的含量；或能刺激对营养物质的消化和吸收；或能保持胃肠道正常的酸碱度，都是锻炼胃肠的好食物。

这个年龄段的重点应是规律进食，养成按时吃饭的习惯，使肠胃得到规律的“信号”，形成自身的“生物钟”，确保每天都能有条不紊地运转。

零嘴要收好

孩子3岁以后，大人能吃的东西他几乎都能吃，零食、饮料可选择的余地也大了许多，一定要控制好宝宝的零食量，尤其是甜食不能吃太多。

我们的肠胃有一个规律，吃下的东西每3～4个小时就要排空。如果零食不断，胃里老有东西，没有饥饿感，到吃正餐的时候就会吃不下饭，这就是当下一些孩子不好好吃饭，要妈妈哄着喂着的原因之一。

如果零食量不加以控制，时间一长，会使得孩子的胃肠功能紊乱，进而诱发营养不良，引起体格瘦小甚至智力发育低下。

所以，妈妈们要掌控好吃零食的数量与次数，让宝宝在正餐时能多吃一些健康食品。

调养护理要学会

孩子的肠胃尚处于发育之中，养护措施也要跟上，清淡、富含维生素与易消化的食物应成为食谱的主角，且要注意保温。记得不能让宝宝吃冰冷的食物。

胡萝卜、菠菜、柑橘等黄绿色蔬果中富含维生素A，对维护孩子胃肠粘膜的完整性，增强对细菌的抵抗力有良好的作用，可防止消化不良、腹泻等疾患发生。但也要搭配多样，不能一直吃一种蔬菜。另外，多用熬煮方式来做食物，如汤、羹、糕等。这样有利于孩子脾胃的消化吸收。

也可在中医师的指导下实施穴位调理，如按摩足三里（位于膝眼下三寸的胫骨外大筋内）、中脘（位于肚脐上4寸）等穴位，收到强壮胃肠功能之效。（中医专家指导你怎样穴位调理，点击

都说小儿推拿好，但是你真的都会了吗？

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食谱小贴士

那么应该如何制作出宝宝喜欢吃又有利于宝宝肠胃的辅食呢？现在推荐几种美味的辅食制作方法，让宝宝在爱上吃饭的同时也能调理肠胃。

苹果羹。

苹果1个，去掉皮与核，用匀浆机打碎，加少量水，小火熬制，略呈透明状，加冰糖适量调味，以不酸为宜。适合6个月以上孩子。

②板栗蒸糕。

板栗10个煮熟，去皮捣泥，与自发粉一起和成软面团，加入适量红糖和牛奶，醒发20分钟，制成漂亮形状蒸熟食用。适合1岁以上孩子。

③鱼肉松粥。

大米100克淘洗干净，放入锅内，倒入清水用大火煮开，改小火熬至粘稠。菠菜50克择洗干净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松30克，精盐适量调味，用小火熬几分钟即成。适合3岁以上孩子。

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