水果可以怎么吃？洗干净剥皮直接吃？还是，做成沙拉吃？其实水果远不止这些吃法，还有很多你不知道的吃法，减肥效果是相当好的。

推荐给你四种水果减肥食谱，赶紧试一下吧！

一.柠檬——柠檬洋葱丝

功效：柠檬能消除体内部分代谢废物，起到排毒的作用，同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。

材料：柠檬，洋葱，鱼露、食盐适量。

做法：

1.洋葱切丝，放入保鲜袋中，撒入适量食盐摇晃均匀；

2.洋葱丝倒入盘中，倒入适量鱼露搅拌均匀；

3.柠檬皮剥下，切成细丝，柠檬对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，撒上柠檬丝即可。

二.西瓜——酸甜西瓜皮

材料：西瓜皮，食盐、白醋、白糖适量

做法：

1.西瓜皮洗净，切去绿色外皮并切丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟。

2.加入适量白糖、白醋，拌匀后腌制10分钟入味即可。

三.山楂——山楂汤

功效：山楂含有丰富的苹果酸、抗坏血酸、碳水化合物等，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。

材料：山楂500克，冰糖100克

做法：山楂洗净去籽，锅中倒入适量清水，放入山楂，煮熟后放入适量冰糖调味即可。

四.香蕉——香蕉酸奶

功效：香蕉可以让人有强烈的饱腹感，而且可以促进肠胃蠕动、帮助消化，并且含有丰富的钙和维生素，可消除身体浮肿现象。

材料：香蕉2根、酸奶500毫升

做法：香蕉去皮切丁，放入搅拌机中，倒入酸奶，进行搅拌后倒出即可。

简单又美味的四种新式吃法，快动手试试吧！

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