本试卷共13题，考生答题完毕,点击下方空白处即可查看正确答案哦，考试结束把你的成绩留言告诉小V，说不定有礼物拿嘻嘻，请勿作弊，但你非要作弊我也拦不住~

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答案：A

解析：在同等重量下，吃黄瓜摄入的糖分和热量是最少的，但要控制好摄入量。

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答案：C

解析：每100g蘑菇中含碳水约3g，是四种蔬菜里含碳水最少的。

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答案：A

解析：果粒酸奶含糖量很大，脆片甚至会用油炸的方式以保证香脆。

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正确答案：C

解析：:圣女果热量低，膳食纤维含量丰富，但并不能完全替代主食哦。

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正确答案：A

解析：很多主食就是糖类。而最新的研究已经表明:糖才是导致人类发胖的主要元凶。

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正确答案：D

解析：作为减脂期间的主食,要选择低GI的食物,优选粗粮,尽量避免精加工的食物。

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正确答案：B

解析：减肥一定要消耗量>摄入量，当然，前提是必须保证营养均衡，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果吃到位！

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正确答案：A

解析：小龙虾富含优质的蛋白质，是补充蛋白质一个很好的来源，有宝宝会疑惑，小龙虾那么油、那么辣，这是烹饪手法的问题啦！这个锅小龙虾可不背。

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答案：D

解析：早上起床腿粗可能是因为水肿，体重增加可能是因为多喝了水，BIM也不适用于肌肉量高的人，但体脂率能较准确的衡量肥胖程度，女生体脂在20%~25%，男生体脂15%~18%属于比较健康又好看的。

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答案：√

解析：榨汁过程中维C和抗氧化物质会受损，生吃水果更健康。

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答案：

解析：流汗减下来的体重，只是水分而已，脂肪还在你身上，不离不弃。

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答案：

解析：你认为的营养其实早已在煲汤时流失了，剩下的是脂肪和盐。饭后喝汤只会导致热量超标，造成肥胖。

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答案：×

解析：红肉也是蛋白质和铁的重要来源哦，适当吃肉，吃正确的肉，可以维持身体旺盛的代谢力，这样瘦下来了，才不会反弹啦。

交卷啦，嘿嘿嘿有没有把你难住？

慢着！

有个学霸得了100分问：

有句“名言”说的很好啊

“我们知道了很多道理，

但依旧过不好这一生。”

凡事知易行难，

减肥需要行动和坚持呀！

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