火龙果营养价值高，男女都不容错过，但吃火龙果有3大禁忌，你需要了解

火龙果，大家都吃过吧。火龙果又叫红龙果、青龙果。里面的肉质有红色的，有白色的。红心火龙果的营养成分对与白心来说，价值要高一些，但白心火龙果的营养价值也不错。

火龙果营养成分丰富，有‘百果之首’的美誉，生活中，常食用一些火龙果，对我们的身体好处也很多哟。

首先，火龙果，可以帮助人体减肥瘦身，美容养颜。火龙果脂肪少，热量低，水分多，再加上里面丰富的膳食纤维，可以促进肠胃活动，帮助人体排除粪便，加快代谢速度，减肥瘦身。大肚子变平了，脂肪没了。

火龙果里面含有大量的维生素和抗氧化物质，这些成分可以祛除色斑，淡化黑色素，美容淡斑，抵抗衰老，每天吃一个，肌肤更显年轻。再则火龙果里面的铁元素丰富，可以帮助女性朋友防治贫血，滋润脸色。

对于肠胃的爱护，火龙果也是一个好帮手。里面的植物性白蛋白，保护胃黏膜，解重金属中毒。

在医生的眼里，火龙果还可以预防心血管疾病，防癌抗癌。因为火龙果里面大量的花青素，具有抗氧化的作用，抵抗自由基，抑制癌细胞增殖，防止血管硬化，保护心脑血管，预防心血管疾病，放假抗癌。

火龙果好吃，甜甜的，但是并不是每个人都能够食用，一些禁忌问题，你更要知道，一起来了解下吧。

禁忌一；糖尿病朋友要少吃或不吃。火龙果糖分高，对他们控制血糖不好。

禁忌二；月经期间的女性不建议食用，因为火龙果性寒，会多女性朋友月经不调，行经不通畅。孕妇人群也要少吃，因为它里面含有植物性白蛋白，容易产生过敏。

禁忌三：腹泻和体质虚寒的人不要吃。因为火龙果性寒，会导致拉肚子和腹泻等症

上面这些禁忌，你要知道，在食用的时候，要特别注意一点，不要和牛奶一起食用，影响消化，对肠胃不好。

对于火龙果的食用，可以直接食用，可以做沙拉，还可以榨汁喝，食用方法非常多。要挑新鲜的吃，现吃现买。

提醒一点，对于没有吃的火龙果，应放在阴凉通风处，不要放进冰箱，以免冻伤反而很快变质。

亲爱的小伙伴们有没有吃过这种水果呢？你们爱吃火龙果吗？欢迎大家在下方留言，一起学习讨论。

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