减肥，作为女人一生的功课，总是十分在意自己的身材。更有很多女性希望自己，能够在短时间内快速瘦下来，完全不顾方式方法给自己带来的副作用，甚至选择去吃泻药，妄想将自己体内的食物“排空”。但是你可知道泻药给人体带来强大的刺激性。你都不想运动达到减脂目的，但却强迫你的肠道进行“剧烈运动”。长此以往，身体对泻药形成依赖，无法自主排便，用量过大，危害到身体健康。

其实根本不需要对自己这么狠，如果想要拥有完美身材却不能承受运动的痛苦，完全可以选择将日常主食换成绿豆玉米糊。它是天然“泻药”，隔三差五吃，排出体内“垃圾”，腰肢变细了！作为碳水化合物的玉米是减肥人群的首选，我们熟知绿豆能够清热解毒，但却忽略了它也是利水消肿、促进排便的好帮手。不仅如此，绿豆中丰富的膳食纤维和维生素还可以提高人体免疫力，对于肠胃不好的人群是个不错的选择。

每一个爱美的人都希望能够拥有完美的身材，但如果你对于身材只是为了好看的话未免过于肤浅，跟着小编一起来了解一下，拥有完美的身材除了好看之外还能带给自己多少惊喜。考虑一下，是让自己继续横向发展还是做出行动，想要完美的身材，其实吃也很重要。绿豆玉米糊就是不错的选择，绿豆和它一起吃，瘦身效果堪比“泻药”，腰细了，穿啥都美。用玉米代替面粉作为减肥期间碳水化合物的来源，玉米可以补充植物性纤维素，具有排毒的效果，是每一个减肥人的好选择。绿豆能够促进排便，保护肝脏肚子里的脏东西不见了，腰细了，体重自然就轻了。

【绿豆玉米糊】

美食详细材料

绿豆53克，玉米粉35克，清水400毫升（这是我一个人的用量）

美食详细步骤

我们先来把绿豆淘洗干净了，加入适量的清水，把浸泡2个小时以上，这样方便绿豆煮至开花了。

2.绿豆浸泡好了，有了开裂的现象。就来把它倒入电饭锅里，加入400毫升的清水，先来煮个30分钟。

3.玉米粉放入碗里，加入半碗清水，用勺子搅拌至稀糊状，备用着。

4.30分钟后，绿豆已经煮得差不多了，把玉米糊搅拌搅拌，倒入锅里，继续煮15分钟，就可以出锅了。绿豆玉米糊就可以喝了，朋友们，如果想要减肥效果好的话，建议大家不要放糖，可以直接喝，或者是加入少许的盐，也是可以的。

煮妇百科成功秘诀

1.玉米面建议大家不要直接放入锅里，先用适量的清水调成糊状，可以防止玉米面遇到热水变成面疙瘩。

好了，今天的绿豆玉米糊就到这里了。朋友们，你们减肥期间，会吃绿豆玉米糊吗？你们觉得绿豆玉米糊是天然的“泻药”吗？欢迎在下方说出你的看法，我们一起来交流一下吧！煮妇百科衷心的谢谢大家的“每一个赞，每一个评论，”这都是会煮妇百科的鼓励和支持，煮妇百科将会出更多的优质美食，煮妇百科在此谢谢大家！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。