寒冷的冬季

又到了长肉的时节

各种火锅、美食都在向你招手

美味儿的火锅

诱人的串串香

年糕火锅也在排队

许多不良的饮食习惯

会加速脂肪堆积

身材又开始走样啦

真是一个经久不衰的话题

你以为

肥胖只是

“吃藕”

当然不是

肥胖还会加大很多慢性疾病的发病率

减肥减的不只是脂肪

更是减掉疾病发生的概率

那我们该怎么减肥呢？

节食？剧烈运动？吃减肥药？

这些方法不但会危害身体健康，而且就算是有效果，肥胖也会很快的卷土重来，并且比之前更甚。

那说了这么多，到底该用什么方法呢？

针灸减肥！

有没有效果？

有没有副作用？

会不会反弹？

这些问题，都是大家最想知道的！那么接下来

襄阳市中医医院针灸科主任鄢燕

就为大家具体的讲解一下。

针灸专家

副主任医师

襄阳市中医医院

针灸科主任

湖北中医药大学兼职教授，湖北省针灸学会委员，襄阳市针灸推拿协会副主任委员，从事临床工作20余年，擅长针灸治疗面瘫、痤疮、黄褐斑、月经不调、小儿遗尿、偏头痛，失眠、颈肩腰腿痛等各种痛症。

1、针灸减肥又是怎样的呢？

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥主要是通以辨病辩证相结合，通过穴位埋线、针刺为主，配合艾灸、拔罐、无痛针灸治疗、电针等方法调整人体的代谢功能和内分泌功能。

现代医学认为，针灸的减肥作用主要是通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现的。

一方面可抑制患者过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化功能，从而减少能量的摄入；另一方面促进能量代谢，增强能量消耗，促进脂肪的动员分解，达到减肥目的。

穴位埋线减肥

是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针、长效针感)，来达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。

穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入；

另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。

针刺减肥

还通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。

拔罐减肥

以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。

艾灸减肥

是通过影响穴道，调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，加强新陈代谢，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。

注意：

由于针灸减肥疗效个体差异较大，首先要对患者进行中医诊断，辨证处理，对患者作一健康评估，包括个人的体质，症状，表现，饮食习惯，身体状况等要素，然后根据这一判定综合分析制定相应的治疗方案。

2、针灸减肥适合哪些人做呢？

▲针灸减肥

鄢主任介绍：

针灸减肥对20-50岁的中青年肥胖者效果较好。

因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。

针灸减肥主要适宜：

纯粹摄入过多代谢过少而引发的单纯性肥胖、全身肥胖及腹型肥胖、产后肥胖、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题的顽固性肥胖、男性的“啤酒肚”等。

3、针灸减肥要做多久呢？

▲针灸减肥

第一期为调整期：

主要调理身体经络气血的运行和脏腑功能的平衡，通过刺激腧穴，调整经络，达到提高脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气。当身体的经络气血的运行和脏腑功能达到平衡，即进入第二期。

第二期减重期

针灸减肥可以调整机体的各种代谢功能，加快新陈代谢，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。并且针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。体重开始下降，体重降到病人满意的程度后开始为第三期。

第三期巩固期：

再持续治疗，巩固效果，防止反弹。

4、针灸减肥期间合理的饮食

在针灸减肥的过程中，原则上选择一日三餐“饿了就吃，不饿少吃”。采用均衡的营养膳食，逐渐养成良好的饮食习惯，同时增加适量的运动。

5、小编提醒：减肥必须持之以恒

减肥是需要一定时间的，不可能一口吃成胖子，也不可能一下子就瘦成一道闪电，如果不能付出时间和精力坚持，是很难减肥成功的。像有些朋友去减肥，第一周就猛减三四斤，一个月掉10来斤的，你们可长点心吧，掉的很多都是水分，像这样子减，喝点水体重就涨回去了！

襄阳市中医医院将成立针灸减肥门诊

2019

日，襄阳市中医医院针灸科将正式成立“针灸减肥门诊”。该科针灸减肥项目包括埋线、针刺、艾灸、拔罐、无痛针灸治疗仪、电针等。

019

月期间，针灸减肥治疗均有

折优惠。

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编辑：潘斌斌

编审：康健李丽

对外事务部出品

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