上期考考你

孩子便秘，有效的改善方法是？

A.大量吃香蕉

B.消积健脾

C.吃益生菌

答案：B

我是一个80末的新手妈妈，来自海滨城市珠海。曾经的我觉得自己是一个非常不称职的妈妈，在经历了产后抑郁、孩子便秘2年、奔波求医2年等等这一系列的挫折后，终于在最近半年摸索出了一些养好孩子的方法，调理好了孩子的便秘。我也渐渐自信起来，分享我的经历，希望能够帮到大家，让更多新手妈妈少走弯路、孩子少遭罪！

一年前和现在

孩子出生后

接踵而至的问题差点使我抑郁

孩子出生有

黄疸，

一直到两个多月黄疸才退；出月后

一到晚上定时就哭，

我以为她是肚子饿，就喂奶，半夜里一哭就喂奶，从没有睡过一个整觉；三个月孩子就开始

了，脸上还长了

作为一个新手妈妈，我从没有想到孩子生下来会有那么多问题，无数次怀疑自己为什么要生孩子？

或许还有我本身气血不足、产后气血大亏的原因，那段时间我几近抑郁，特别是一到傍晚就特别彷徨、无助。幸好家人一直不离不弃地开导我、帮助我，我艰难地走了出来。

孩子五个月，我想着吃点辅食可以给孩子通便，就提早添加辅食。我煮了番薯米糊、南瓜米糊给她吃，没想到便秘更加严重了。可怕的是我仍然没有意识到孩子是消化不良，无知地认为是吃水果不够，开始喂她奇异果、香蕉、酸奶……孩子三四天拉一次大便，而且又黑又硬又臭。

孩子奶奶也关心着孩子的便秘。有一回她听来方子，给孩子煲凉茶喂了一碗。孩子当晚就开始

拉肚子、发高烧，

凌晨4、5点从医院挂完水回来，第二天又烧到了39.8℃……

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我们就是这样，因为缺少育儿知识，

亲手用过度的喂奶、过量的辅食、寒凉的水果和凉茶，深深地伤害了孩子的脾胃！

求医路上碰壁不断

我们开始踏上了四处求医之路。在别人的介绍下，去看了一个据说很厉害的医生，他是中西医结合治疗，病人用了他的药一般三四天就好。

一开始我很信赖这个医生，孩子前几次喝完药拉出来的大便都是很好的。每次开的药方里有大黄，而且每剂的量达到6克，医生还说每天餐前要吃半个火龙果，我都没有怀疑（后来学习了食物性味知识才知道，大黄性寒，是清热泻火的，治实热便秘；火龙果也一样，“儿本虚寒”，孩子根本不适合天天吃）。

1岁3个月，在诊所外等看病

孩子一岁多到两岁，去那里看病的次数比去公园的次数还要多。每次中药一停，孩子就又开始便秘，每天吃火龙果也不管用。

孩子越发黄瘦，头发也长得稀稀拉拉的，我开始产生了怀疑。

有一种药每次都出现：地米。我查了一下，地米就是地塞米松，是一种减轻炎症表现的糖皮质激素，不可以长期服用——我当时真的是惊呆了，孩子每个月看2次医生，每次吃药2个星期，那不就等于天天在吃激素？！

我还问了其他病友，他们的药方里都有这种药，原来“好得快”是因为医生滥用激素药。回想起医生还经常给孩子开头孢、阿莫西林……孩子的脾胃到底受了多少不必要的伤害？我不得而知。总之我再也不敢带孩子去那里看病了。

类似的碰壁还有一次。今年4月，我们听人说某医院的院长很厉害，挂一个号要300块钱也去了。医生摸了一下孩子的肚子，说孩子肚子里有很多粪块，消化不好，叮嘱多吃青菜和水果，开了4盒益生菌、2瓶乳果糖。孩子喝了之后3天都没有拉大便，于是又放弃了。

每次在街上散步，看到别人家那些白白胖胖的小孩，我都特别羡慕，觉得自己很失败，为什么我养一个孩子就那么难？

由3剂三星汤消积入门

孩子排便了

无意间我在朋友圈看到一篇许尤佳育儿的文章。从头看到尾，看到孩子胃口不好，便秘，脸色蜡黄不长肉……这一系列的问题一一对应了我错误的喂养习惯，还有自己好像没长大的性子，没有照顾孩子的情志。我顿时恍然大悟。

我当天就买了脾胃课学习。那时已经是晚上八点多，等孩子睡了之后我熬夜把脾胃课全部看完，看到凌晨两点多，那时我哭了！因为两年来我一直伤害着孩子却浑然不知。

第二天，我去同仁堂买了3剂三星汤，煮了一剂，饮食照常，孩子还是没有拉屎。第二天继续煲，饮食照常，孩子拉屎了，而且拉了很多。我开始有点信心了，每天都看孩子的消化情况。

白术佛手汤有效健脾

孩子胃口好了

孩子喝了三星汤，大便有改善，但是有时一天一次，有时隔一天拉一次。我隔三差五煲三星汤，好像根本没有不积食的时候。

我又把脾胃课看了一遍，有2点新收获。一是喝三星汤配合素食效果才好，不然一边消食导滞，一边饮食照常，三星汤作用有限。二是学会用白术佛手汤，孩子的脾胃受损不是一天两天，动不动就积食是肯定的，我严格每周三星汤配合素食两天，两天后看孩子舌苔没那么厚了，就抓紧给她喝白术佛手汤。

自从喝了三星汤、白术佛手汤，孩子的胃口明显变好了！她不再害怕吃饭，听到吃饭自己就去洗手、搬凳子，我再也不追着她喂饭了，这是我这两年多以来最最欣慰的事情。

时令食疗方加小儿推拿保健

孩子气色也好了

孩子是每天都有大便，但是大便还是干、硬、少，不长肉，脚底都是黄黄的，没有血色。我逐渐养成了习惯：每当发现问题没有完全解决的时候，就去复习脾胃课。

许教授的答疑直播课我每回必看，通过众多案例解答，我逐渐理解了许教授反复强调的一个道理——不能只盯着孩子的一个症状，胃口不好、没有血色、不长肉、便秘湿疹等等，归根到底都是脾胃的问题。我就是犯了这个错误，一直盯着孩子的便秘，其实根本问题是脾气虚，懂得健脾祛湿、消食导滞相结合，才能真正解决便秘的问题。我慢慢地把注意力从只是解决便秘，转移到日常调理脾胃上来。

脾胃课笔记

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灵活使用食疗方

夏天健脾用

炎夏健脾方、白术佛手汤、桃苓汤；

有感冒迹象用

苏柏方；

湿热长痱子用

安夏祛痱方

——这个方子特别好用，今年我给孩子用过两次，洗两天外加炉甘石洗剂，痱子就全消了。

进入秋天，我会自己做芝麻糊，百合莲子淮山茯苓瘦肉汤，银耳雪梨汤水，泥鳅豆腐汤，还有秋柠饮等润燥理气的汤水给孩子喝。

●补气血

孩子气血不足、脸色差，我每个月煮一到两次泥鳅红枣汤给她喝。在孩子感冒好了之后喝效果是最明显的，喝完虚汗没有了，脸上有血色了！

天气好的时候，多带孩子到公园晒晒太阳、跑跑步，提升阳气，也有利于孩子的情志健康。

●配合小儿推拿保健

我每天早上坚持给孩子做上捏脊。孩子感冒了用外感推拿+小儿保济口服液+紫苏泡脚，三天就好。有时孩子积食、肠胃胀气，给孩子喝完三星汤或四磨汤口服液，我会做顺时针摩腹、清脾经、清胃经、清大肠经等；秋天孩子起床鼻塞，我会和孩子一起做鼻部按摩，黄蜂入洞做得哈哈大笑。

捏脊后孩子的背微微发红

衷心的感恩与祝愿

经过5个月的学习和调理，孩子便秘、厌食、脸色差、容易生病等等问题都有改善，越来越好带了。

我之前也一直想要抢到许教授的面诊号，如今我不再奢望可以去广州面诊了。不仅仅是因为许教授的挂号根本抢不到，更是因为在这段时间里，我逐渐看到了孩子身体各方面的改变——原来我是能够养好孩子的！

真的很感恩能够遇到许教授，感谢许教授和团队的辛勤付出，建立了这么一个公众平台，只要用心去看、去做，就一定能获益。家长是最了解孩子的医生，懂得养好孩子的方法，才能让孩子少受病痛的折磨。

希望孩子能够健康成长，也祝愿许教授能够身体健康，为更多的家长和孩子造福！

宝宝故事

许教授点评

感谢这位家长的分享。目前分享的家长越来越多了，我收到的投稿也越来越多。有的家长说，每次都是这几招，大同小异。是的，带好孩子就是这几招，不需要推陈出新或者花样百出，踏踏实实的，把生活里这几个方面做好，就会有很好的效果。另外，家长养育孩子的过程是个非常辛苦、付出的过程，家长是需要洞察和关注自己本身的状态的，不要因为带孩子，让自己有抑郁、苦闷的情绪，这些情绪也会影响到孩子。另外有关便秘的问题，很多很多家长很苦恼。便秘就是消化系统的问题，把脾胃顾护好，消化系统就自然会好。家长的问题通常是“孩子便秘吃什么会好”，而往往应该关注的是“不吃”什么会好。希望这一点，能给家长提示。

—许尤佳育儿—

许医生考考你|第429期

富含铁的食物有哪些？

A.猪肝

B.牛肉

C.白菜

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