号称无糖零卡的雪碧

你们喝过吗？

0卡路里

不含糖

健康零负担

透心凉心飞扬

.......

碳酸饮料爱好者

看见这些话

立马就迈不动步子了

想要立马去买一罐

解嘴馋

心想着能减肥

简直不要太完美

真的不会胖吗？

零卡≠0热量无糖≠不含糖

首先要说的

无糖饮料中

其实是含有糖分的

零卡，也是有热量存在的

只不过可以抛开不计了

怎么说呢？

照国家标准：

每100ml（饮料）含糖分不高于0.5g

零热量

每100ml（饮料）含热量不超过17千焦

除开这些已添加微小的糖分

相信大家在喝的时候

会发现

还是有点甜的吼？

那么，无糖饮料的甜味从哪来？

人工甜味剂

！！！

一般的碳酸饮料

都会使用的蔗糖果葡糖浆等等

而这种号称无糖碳酸饮料

则是使用人工甜味剂

阿巴斯甜，安赛蜜，甜蜜素.....

人工甜味剂有多厉害呢？

拿阿巴斯甜来说

大概比蔗糖

甜上个200倍

只需一点点

就能齁死人

重点来了

这个隐藏的甜味剂

就是健康问题的祸源！

无糖饮料让你吃的更多

虽然人工甜味剂确实是没有热量的

它会让你的身体

产生更大的饥饿感！

当我们舌头感受到甜味的时候

身体就会做出准备消化食物的准备

可是并没有能量和食物可以消化

身体就会发出信号

饿饿饿饿饿饿

会让你疯狂的

想吃多甜食和零食

在这种信号的促使下

就和减肥说再见吧

无糖饮料让人上瘾

让人上瘾的

也就是人工甜味剂

曾经有一个动物实验表明

Wistar大鼠

在面临糖精水（人工甜味剂）

和可卡因（毒品）的时候

毅然的选择了糖精水

比可卡因还能让Wistar大鼠上瘾

可想而知

有多么的可怕

含不含糖的碳酸饮料，其实都一样

无论有糖无糖

每天至少喝一瓶碳酸饮料者

要比其他人肥胖的风险高31％

高血脂、高血糖的风险提高25％

并且增加早产儿的出生率

而且对牙齿来说

也不好

无论有没有糖

都可以对牙齿产生严重腐蚀

同时还发现

碳酸饮料能导致30%-50%的牙釉质软化

对于孕妇和儿童来说

应该尽量避免饮用碳酸饮料

总而言之

在渴的时候

没有什么比一杯水更好的了

每日话题：

口渴的时候，一般你都喝什么？

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