种养身的小东西，特别适合夏天喝，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，为了自己和家人健康，一定好好看看！

种：荷叶泡水

主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

、降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

、清暑利湿

炮制后的荷叶味微咸，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。

、保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。

种：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。

、防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

、去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素

、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

、护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

种：柠檬泡水

主要功能：柠檬

含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

、预防高血压

预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

、痰多咳嗽

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

、预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

种：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

、预防感冒，咽喉肿痛

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

、恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

、抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

种：金银花泡水

主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。

、风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

、皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。

、治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

种：玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。

、修身减腰

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

、去黑头

玫瑰花具有一定代谢作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

、经期调理

经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

种：山楂泡水

主要功能：山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

、促进消化

山楂片营养丰富

含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素

等营养成分

食后有生津开胃、助消化的功效。

、降血脂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

、利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效

所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病

则最好少喝。

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