10月18日是世界更年期关怀日，来自宁海县的一项调查显示，

女性更年期有年轻化的趋势

，过去一年，就有8位20多岁的女性因为种种原因导致卵巢早衰，从而提前出现更年期的症状。

25岁女孩工作紧张压力大

大姨妈三个月不来，晚上总睡不着

今年25岁的女孩小夏（化名）青春靓丽，工作出色，被单位委以重任。也许是平时工作压力太大，她感觉自己

最近几个月来情绪越来越不好，动不动就想发火，有时候感觉自己身体一阵冷一阵热，经常腰酸背痛的，睡眠也越来越差。最让人担忧的是月经有好几个月没来了

，这到底是怎么了？

小夏到宁海县妇幼保健院去求治，经过医生仔细的检查，发现小夏是

因为工作压力大导致的突发性卵巢功能早衰，因此提前出现了更年期的症状。

据宁海县妇幼保健院娄慧萍医生介绍，像小夏这样由于工作压力大、睡眠时间不足、劳累和熬夜造成月经紊乱甚至是提早出现绝经的情况，在门诊并不是孤例。

现在许多年轻人喜欢熬夜，造成脑垂体分泌物减少，诱发早衰，而缺乏锻炼和运动量也使病原体很容易乘虚而入，从而诱发月经紊乱。

21岁女孩过度减肥

更年期症状提前出现

小李（化名）今年刚满21岁。却因减肥出现了卵巢早衰。

“这个女孩其实不胖，身高有1.67米，体重56公斤，是非常标准的身材，但女孩自己就是不满意。”县妇幼医院娄医生说，小李通过各种方式努力减肥，一天只吃两顿饭，还少吃肉，一年之内把自己的体重从56公斤降到了48公斤。不过，人虽然是瘦了，但一系列问题也出现了。

小李的月经连续5个月没来，还常常失眠、心情抑郁、容易发火。

让她最难过的是，她感觉自己的皮肤越来越干，用再多的面膜和护肤品也很难恢复之前的光泽，感觉头发也掉得更多了。

经过检查，

小李是因为过度减肥致使营养缺乏，导致卵巢功能早衰，使得绝经期提前。如果不尽早治疗，不但正常的月经周期不能恢复，以后的生育也会受影响。

小李表示今后再也不敢乱减肥了。

当身体出现哪些症状时，

要考虑是更年期症状呢？

月经紊乱、失眠、潮热出汗、情绪改变、周身肌肉关节疼痛

等，是常见症状。随着体内雌激素的下降，骨量呈陡坡式快速丢失，血脂改变会进而引发心脏病等心血管疾病。除此之外，绝经后雌激素水平下降，导致盆底组织松弛，严重时可能影响生活质量。

上述症状往往被误解为中老年妇女自然老化的生理现象或个人心理问题，而非更年期综合征。即便少数妇女因更年期综合征而就医，去妇科的也仅有31%，大多数人“就医走错门”，求助的是内科、泌尿外科和骨科等医师。

出现了更年期症状，

又该如何处理？

更年期女性要尽早、规范地补充雌激素。规范适量的激素替代疗法，对骨骼、心血管系统、神经系统有较好的保护作用，使更年期妇女在低风险情况下获得最大收益。同时建议更年期女性有针对性的增加妇科肿瘤筛查。”

50岁~59岁，是激素补充治疗最佳期。如果错过，身体伤害将是不可逆的，即便雌激素能够延缓骨量的丢失，但由于骨质疏松已经形成，健康风险已然存在，后续花费也将变高。

如何预防更年期提前

第一，要先自查一下，自己是否有不良的习惯，例如吸烟，酗酒。如果有，那么请尽快戒除掉。

第二，观察一下自己的睡眠，正常的成人每天应该睡觉6-8小时，你睡得时间达到了么？如果没有，那么请在中午休息时间稍微休息一下；为了你有一个好的睡眠质量，睡觉之前一定要放松自己的心情，不要在睡前还加班加点的做工作的事情，也不要与家人发生争执，尽量平静的进入睡眠状态。

第三，请女性朋友们不要为了减肥或保持体型，而刻意的减少进食，也不能不顾形象，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，不要暴饮暴食，一定要按时，按餐次进食。减肥和吃得过饱的话，可以采取散步等有氧运动，不要和食物较劲。

第四，压力人人都有，最关键的是要学会减压。对于女性朋友，减压的方式有很多，建议每周进行2次身心放松术或瑜伽，或者进行2次体育锻炼，例如游泳，打球和健美操，消除内心的压力和疲劳。

第五，定期体检也很重要，超过25岁，就应该每年给自己安排1-2次正规的妇科，乳腺科的检查，一旦出现一些更年期的症状时，就应该及时挂内分泌科，获取专业医生的帮助，千万不要不当回事，或不好意思不去就诊，避免实质性病症的发生。

自测一下，

看看你到更年期了吗？

1、“大姨妈”行踪不定，忽早忽晚，忽多忽少，或者突然停经。

2、出现阵发性上身发热发红、出汗或夜间盗汗现象。

3、出现心慌气短、胸闷等症状，并伴有心律不齐、心动过速或过缓。

4、血压表现为收缩压升高，舒张压不高，多数与潮热多汗同时发生。

5、情绪不稳定，疑神疑鬼，对什么事都提不起兴趣，精神抑郁。

6、常常失眠多梦，精神萎靡，容易疲劳。

7、出现记忆力减退、丢三落四的现象。

8、经常腰酸背痛，腿抽筋，感觉身体不适，去医院检查指标正常。

9、皮肤干燥，缺乏弹性和光泽，并且有脱发现象。

家有更年期女性，

请宽容对待~

丢掉埋怨，

他们需要你的关爱！

来源：宁波晚报、健康宁海官微、网络综合

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