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有许多方法能帮助减肥，但有一些方法是非常辛苦的，让人很难坚持下去。根据国外健康网站的报道，有一种简单又有效的方式—喝茴香籽水，这种饮料有着清新、干净的气味，就像甘草一样，可以让口气芳香。

每天饮用它就可获得它的减肥功效。这是一个原产于印度，非常古老的减肥方法，成效惊人

茴香籽水如何帮助减肥？

茴香籽含有钾、镁、磷、钙，维生素A和维生素C，它们提供了许多帮助减肥的健康益处：

1.加速新陈代谢

透过代谢，我们的细胞能利用吃下的食物获得能量，只要加快这个过程，细胞就会更快速地使用我们摄取的热量，这给我们带来活力，并帮助我们燃烧多余的脂肪。

2.抑制饥饿

茴香籽水能防止肌肉收缩，透过放松腹部肌肉，饥饿感会减少，所以我们就不会感到那么饿，也不会吃下太多食物了。

3.净化血液

茴香籽水有助于排出血液中的尿酸。此外，还能抑制胃酸，防止脂肪堆积在肝脏中。

4.清除毒素

茴香籽水有助于净化身体，透过肾脏去除有害的毒素。

5.刺激褪黑激素的产生

褪黑激素是一种调节生理时钟的激素。一个良好的夜间睡眠是6~9个小时，这对身体健康和控制体重是不可或缺的。喝茴香籽水有助于维持我们体内的褪黑激素水平，防止失眠。

注意：这并不代表饮料会让你嗜睡，在白天喝，你会觉得你更有活力了，但入睡前喝，你会发现更容易入睡。

如果您想实行这个方法，一天先喝1~2杯，看看你的身体有什么反应。慢慢地，你可以提高饮用的量，每天4杯（1公升）。虽然这是一个完全天然的饮料，但你应该先确认有无过敏或任何不适合的条件（例如，这种饮料孕妇不能饮用）。

茴香籽水食谱

方法1

材料：

1公升水

2汤匙茴香种子

玻璃罐

说明：

煮1公升的水，当水沸腾时，加入茴香种子并立即关火。盖上盖锅，将水放凉至室温。

当水温冷却，茴香籽水就完成了。将水移到一个可密封的罐子里，方便保存。如果你没有时间，你可以一次制作好几天的份量，材料增加为两倍或三倍。（2天→2倍；3天→3倍，以此类推）

方法2

材料：

1升水

2汤匙茴香种子

玻璃罐

说明：

准备一个玻璃罐子，放入2汤匙茴香种子，并用一公升的水填满罐子。

盖紧盖子，让它放置一夜。一开始你会看到种子漂浮在水面上，之后它们会沉入底部。

一天该喝多少茴香籽水？

虽然它可以帮助减肥，但喝太多并不会瘦得更快，应该适可而止。遵循配方中的说明，每日饮用1公升的茴香籽水就好。

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