不少人会有一个迷思，

认为减肥=只可以吃很少东西

但是小编今天告诉你，减肥可以吃这些！

每幅图中的食物，它们的卡路里含量都只是100卡！

在无油无盐的情况下，

可以吃一个！

西兰花

健身教练大力推荐

健康又低卡

大白菜

为什么它可以吃那么多

因为它是叶菜，

纤维较高啊！

低脂车打芝士

芝士热量比较高，

所以，

两小口就够了！

虽然坚果类比较健康

但是油脂含量也相对较高

不要吃过量了！

无花果干

同样还是无油无盐

但好不好吃就见仁见智了！

终于看到肉了！

但也只有那么多...

沙丁鱼

如果喜欢吃鱼，

别错过了！

芹菜不仅自身卡路里含量低而且消化芹菜

也需要消耗热量！

提子干

人生不能缺少零食

当你想要吃零食，

选它吧！

蝴蝶饼

分量那么多，

似乎是个不错的选择！

除了价格有点贵，

没有其他缺点！

全麦通心粉

同样还是要求无任何调料，

而且，吃的量就这么多

新一代减肥圣品！

无核提子

水果虽然健康，

但糖分较高，

不建议晚上吃！

覆盆子

不仅对女性身体健康有益

好吃又低卡，

减肥时零食的不二之选！

记得，100卡路里的话

只有图片上的那些分量喔！

万一吃多了，那还是要靠运动咯！

作为一个爱买买买的人来说，

最好的运动方法就是--逛街！

听说摩登百货岗顶店7月29日--8月27日

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全场5折，最高20元封顶！

最后几天了，错过了就没有了

所以，还是赶紧过来吧！

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