想一早开始就变美丽？不如从明天开始改变一下你的早餐饮食吧：

绿茶，儿茶素棒棒哒，但不可空腹喝；

燕麦片；

芦笋，富含益生菌和纤维素，可以保持消化道健康；

鲜榨果汁或

Smoothie

奇异籽：富含多种养分，吸水后会膨胀，因此会比较饱腹；

水果色拉。

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