韩国网友po出来一个帖子，说是在生理期之前的7—10天开始，每天早上的早餐之前都喝一包200ml的豆浆的话，等你生理期过后会瘦2—3kg。当然，其他的东西该吃吃该喝喝，不过看了这个韩妹觉得很好奇，难道喝早餐之前喝点豆浆就能瘦这么多吗？？

这位网友后来解释说，大豆含有一种营养成分能够防止你体内营养素的堆积。

我查了一下百度，发现这位韩国网友说的并不是空穴来风的话。医生解释说：”女性一但过了排卵期，有助于美容的雌性激素就会减少，孕酮，又称为黄体酮的这种激素就会增加。结果导致细胞当中的水分和盐分会让储备脂肪的代谢能力变低，从而这些脂肪容易堆积起来。大部分的人在生理期的5天前，体重就不会减少，甚至有部分人反而会增加。虽然因人而异，但大致上都会增加500g～3kg。那是为了补充经期随着血液所流失的营养。体重增加，伴随而来的是精神上的烦躁不安，就容易暴饮暴食而导致发胖。“

哇。。。。终于为自己大姨妈来之前吃东西找到了合适的借口！！

但是，这段期间胖起来的都是水分，等过了大姨妈自然就会又恢复之前的体重！如果在生理期前喝适量的豆浆，会补充豆浆中含有的异黄酮，在促进新陈代谢方面的作用会非常活跃，从而控制身体的脂肪吸收。并且可以排出体内多余的废物和水份，减轻经期前的水肿状况和降低食欲。

换句话说，本来大姨妈从来到走这一过程中脂肪是前加后减，最后结果体重没有任何改变；但是有了豆浆的补刀，就变成了减上加减，于是就瘦了。

不过，有些妹子不要一看到什么豆浆减肥法。

激动地一天下来就只喝一点豆浆....

错误的方法！！

早餐之前喝200ml的豆浆是最适当的量！

并且一天的正常三餐，水果蔬菜肉类鸡蛋也不要缺少！

其实如果你控制高热量食物（零食，油炸食品等等）的摄入，这个方法应该会收获健康有效的减肥效果。并且加上适度的锻炼！

还是那句话，管住嘴迈开腿！

来来来，今天的测试放大招！

测试你的攻受属性！

攻受定义安利！

攻：bed上推到别人的一方，掌握主动权

受：bed上被推倒的一方，比较被动。

答案看今天倒数第一条微信！

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