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对于像我这样的吃货来说，减肥实在太难了

因为很难控制住不动嘴，

减肥期间想吃甜品怎么办？

吃货总是有一万个吃东西的理由

“我只吃一口！”

“我只吃一块儿！”

“我只吃一个啊喂！”

然而对小编而言

世界上最动听的三个字不是我爱你

减肥=节食？

这个想法已经out了

减肥=吃东西

吃什么？

接下来小编介绍的这几款

低热量食谱

能够帮你有效减肥

越吃越瘦！

妈妈再也不用担心我的胃不好了~~

燕麦酸奶水果杯

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这是一款制作简单，营养丰富且颜值高的甜品。好吃不胖,特别适合减肥的宝宝们哦。

无淡奶油低脂蛋糕

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很早以前就收藏了bbdbby的青瓜牛奶慕斯，当时看见成品图的时候就被惊艳到了，可是那时候我没有料理机，现在终于买了料理机了，但是我手边没有蛋糕和淡奶油，于是试着改了一下配方，做了这个纯酸奶慕斯，无芝士，无淡奶油，完全零负担。

八米粥美容饱腹还能去湿

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夏天，空调房里面呆的太久了，容易造成湿气，犯困等，不妨试试多吃八米粥吧，美容饱腹还能去湿，减肥人士也可以吃起来……

全麦马芬蛋糕

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减脂期又特别馋蛋糕，随手搭配了这款无油无糖的全麦马芬，里面添加了温润的香蕉泥和各种果干虽然无糖也很是香甜，简单又快手一起做起来吧……

火龙果豆腐慕斯杯

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自制低卡火龙果豆腐慕斯杯，不加黄油，不加奶油，不加糖，免烤箱，口味很清爽，满足自己减重的小小口福，对于减肥又想吃甜品的宝宝简直是福音呐~吉利丁粉可以用同等量吉利丁片代替！

无糖小苏打饼干

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今天老爸老妈从老家坐了十个小时的火车来看我，想给他们做点好吃的，可是老爸经常血糖高，大鱼大肉也不能多吃，出去散步回来也会经常饿，在外面买的点心都很甜，今天就给他烤一款无糖饼干，给老爸当零食๑❛ᴗ❛๑

香葱海苔肉松咸司康

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想拥有一个好身材，又想吃遍全世界好吃的，大概是每个人的梦想吧？真是不容易啊～～所以，我们选择健身也不放弃享受美食，嗯哼！

这款相对低脂的司康，不能跟传统司康的口感去比，但也表皮脆脆内里软软，咸香可口，毕竟我们追求的是好吃的都能吃到但是要尽量无负担，所以各种替代改进地折腾，我们这款比较朴实低调佛系，就不跟华丽丽版奢华司康去比了，没意义啊哈哈哈～当主食或者下午茶点心都不错，做法超简单，感兴趣就试试吧～～也期待大家的改进！

火龙果思慕雪

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思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。健康又美味，作为减脂期的早餐特别合适……

低脂香蕉燕麦饼干

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无糖，无油，营养，饱腹……绝对是减肥期最好的零食

香甜软糯的米发糕

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夏天气温高发酵速度快，一个小时左右就能完成的发糕

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