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说到柠檬大家都不陌生，但是直接生吃的话就很少了，因为柠檬实在是太酸了哦，不过，柠檬虽然酸，但它是碱性食物，经常吃可以美白，还能减肥；很多女人都会选择柠檬泡水喝，有利于瘦身，那么我们今天就开说说，柠檬泡水需要避开哪些错误。

1、柠檬去皮

有些人不知道是因为洁癖还是心理作用，总觉得所有食物外面一层都是不干净的，所以就喜欢剥皮或者削皮。其实，很多水果的皮反而是最有营养的，如果把皮去掉的话，那就失去了很多营养成分了，所以，大家在泡柠檬水的时候，记得不要把皮去掉了，不然跑出来的效果就没有这么好了，也可能会营养减肥的效果哦。

2、柠檬加白糖

有人接受不了柠檬的酸味，就会习惯性的在泡柠檬水的时候加入一些白糖，以此来缓解柠檬酸的口感，但是，大家有没有想过，本来我们喝柠檬水就是为了减肥的，加了白糖之后，反而会失去减肥的效果，因为白糖属于甜食，很容易让人发胖，所以，喝了有白糖的柠檬水，反而就会增肥了！

3、空腹喝柠檬水

空腹的时候很多东西都是不能吃的，即使是对身体有好处的东西，有些时候也不适合空腹吃；柠檬就是其中一种了，如果说空腹喝柠檬水，对胃部的损伤是很大的，毕竟柠檬味道很酸，会刺激肠胃。所以喝柠檬水的时候最好就是先吃一些东西掂掂肚子；可以选择在午后喝柠檬水是比较合适的，因为空腹喝很容易损伤肠胃，也起不到减肥的效果。

以上3点就是大家在喝柠檬水时需要避开的错误了，想要减肥有效果的就要注意了哦，不然不仅达不到减肥的效果，还可能会增肥，同事还危害身体，只有喝对了，才能真正达到减肥的效果哦！

积极健康生活，快乐养生！感谢大家的阅读，喜欢的朋友可以转发评论或收藏备用哦，期待下次与您分享！

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