点击上面“蓝字”关注我们！

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，可以辅助减肥。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。

柠檬水虽然是酸味，但是碱性食物，碱性食物本身也能够促进酸性物质的中和，加快新陈代谢，将体内的废物排出体外，达到减肥瘦身的效果。

喝柠檬汁可以减少体内黑色素的沉淀，促进整个排泄循环系统的工作。同时柠檬水中维生素c的含量也比较高，能够增加身体的免疫力，还能够提高组织细胞的通透性。

说了这么多，接下来给大家推荐几种柠檬水的做法。

柠檬蜂蜜水

柠檬、蜂蜜。

1、将柠檬用盐搓洗干净，切成片状；

2、将柠檬片放入玻璃罐中，倒入蜂蜜；

3、搅拌均匀，放入冰箱冷藏；

4、取适量放入杯中，倒入凉水，即可。

柠檬姜茶

柠檬、姜、蜂蜜

1、将柠檬冲洗干净，切成薄片；

姜去皮后切成片

柠檬片、姜片和蜂蜜全部放入一个大碗中。

4、搅拌均匀，即可饮用。

柠檬金桔茶

柠檬、金桔、冰糖

1、柠檬金桔洗净，金桔浸泡15分钟

2、金桔切成两半，柠檬切片

3、柠檬、金桔、冰糖、水适量倒入锅内，中火烧开然后小火熬制即可饮用。

注意事项：

1、需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要

2、柠檬水味道很酸，摄入身体后容易对胃肠道造成刺激。在空腹状态下，不宜摄入酸性食物，食物中的酸性或许会对胃黏膜造成影响，本身空腹时人体容易产生胃酸增加我们的饥饿感，再加上柠檬的酸性刺激，会影响我们的胃部健康。

霜叶红瘦立方

大众女性创业平台

加盟热线：400-991-6688

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。