人经过一夜睡眠后，体内大部分水分被排泄和吸收，这个时候空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养。

如果你留心一些报道的美容或者是减肥知识的话，你会发现，宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。

是的，宿便一旦形成，所积存废物逐渐变质为毒素，反映到皮肤表面。

因此，每天早上起来，不妨空腹喝一杯加新鲜柠檬片的热开水。柠檬水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能有效的清除宿便、排除毒素。但是蜂蜜柠檬水能减肥吗?

有人质疑蜂蜜柠檬水的减肥效果?蜂蜜柠檬水不但可以解渴，而且能冲淡吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。我们不妨尝试一下，一公升水加两勺蜂蜜，再加两片新鲜柠檬，放置于冰箱。每日

至少喝下

三公升

蜂蜜柠檬水，无需特别节食或禁绝零食，另外

搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗。

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