你们催了很久的健身交流群这次来啦！

进群二维码就在文末~

记得一定要看到最后哦！

早上豆浆配着全麦面包一起吃的MAX来啦~

最近在群里看到一个非常有意思的话题：

减肥能喝豆浆吗？

减肥为什么不能喝豆浆呢？

当然能喝啦，不过不能空腹和过量喝，早上一杯豆浆能补充蛋白质及膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，助消化呢！

不过要想喝到一杯纯正的豆浆，那是真的麻烦！！！

首先你要有一台豆浆机，最低配的都要100+吧。

其次你前一天晚上还得洗黄豆、泡黄豆，最后还要等豆浆机工作30分钟

，况且豆浆工作的时候那轰隆声，简直了！！！

不过，对MAX而言，这都不是事，因为我有

农道好物21天自律打卡豆浆

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是真的把大豆磨成细腻的粉，

只需用水冲泡，营养、口感完美还原现磨豆浆！

一包还低至1.1元！

这不给我冲？

要知道大豆素有

“植物蛋白之王”

的美誉，而蛋白质是一切生命的基础，《中国居民膳食指南2016》推荐每天摄入

25g大豆

或者相应的豆制品。

这款纯豆浆粉的

蛋白质含量达到了35g/100g

，一包净含量525g，一共21小包，

一小包补充25g大豆

，正好达到中国居民平衡膳食宝塔中的大豆需求。

而且它的配料真的只有豆！不添加蔗糖，也没有防腐剂！

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完美还原自己家的现磨豆浆！无压力冲泡出媲美现磨豆浆的口感！

浓稠醇厚，顺滑回甘，保留了完整的大豆精华~

对于原料的选择，这款豆浆粉也非常讲究。

精选东北黑土地生长的优质非转基因大豆

，肥沃的黑土地孕育出的豆子颗颗个大饱满，色泽明黄。

并且采用行业领先的

低温旋转烘干的方式代替传统的泡豆环节，经过14步工艺去除豆腥以及胀气因子。

避免了自己磨豆浆，黄豆没有熟透容易让人胀气的烦恼。

全新升级的工艺——

喷雾干燥

，能很好控制水分，

提升豆浆粉细腻程度，且不需要加防腐剂，使得豆浆粉易冲泡，不结块，蛋白质更容易吸收！

同样是大豆+水的组合，这款纯豆浆粉绝对是比磨豆浆更省时省力且同样安心健康的上佳之选！

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再来说说这款豆浆粉一个非常有意思的点，

每一份都赠送一张21天打卡表

，众所周知，一个动作坚持21天就会形成一个习惯。

卡上附带21天的减脂记录，清晰记录更有动力，让你每天都能看见自己的变化。

配合着每天早上一杯豆浆，只要你坚持下去，减脂就会成为你今后的一种内在习惯。

这款豆浆粉一共有两种口味：黄豆、黑豆

，大家可以根据喜好，自由选择~

中医认为黑豆具有解表清热，补肾补虚黑发之效。李时珍在《本草纲目》中也有黑豆益于身体，可长食用的相关记载。

【1】

根据农道好物提示的冲调方式，MAX发现这样的冲出来的豆浆，

更顺滑更醇香

，否则口感上就会差些。

并且水也不能倒太多，否则上面小半层会显得无味，冲泡后，会闻到淡淡的黄豆香气，泡沫绵密，颜色比外面的豆浆黄一些。

香、醇、滑，没有豆腥味

，喝到后面会有丢丢粉末感，但是是正常现象，家里制作豆浆也是这样，喝到最后也不也是会有部分渣滓嘛？

冲调后还有少许沉淀物质，为膳食纤维，属于正常现象，也可食用。

黑豆口味

的，纯黑豆研磨，

冲泡过后会有更优于黄豆粉的醇香味。

当然，在各类吃货的深度挖掘下，豆浆粉的食用方法远不止泡单单一种，还可以用来

制作豆乳麻薯、爆浆豆乳漏奶华、豆乳盒子

等多重美味！

甚至最简单的豆乳香蕉，只需香蕉切片，再撒上纯豆浆粉，一道美味低脂的下午茶甜品即刻就完成啦~

汤圆党还可以选择用

豆浆粉来拌汤圆

，纯豆浆粉的香和汤圆馅料的甜很好的中和交融，

口感香醇甜蜜

，简直就是自制版的“驴打滚”，强烈安利！

平时装一带放包里，到公司就可以泡着喝，打工人

方便又营养

的早餐是它没错了!

早上每天喝一杯豆浆下肚，丰富的膳食纤维让你不再惆怅便秘烦恼~

不用浸豆不用榨，媲美现磨的豆浆“泡”出来！1.1元的就能收获的温暖幸福感~

*MAX随手一截

天猫旗舰店49.9，月销6万+

，好评如潮~

而MAX这边同样的品质，

46.9两袋，划下来，1.1元一袋

，外面的豆奶都要2元好嘛？！每天早上1.1，这波稳赚~

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注意：产品内含有大豆，生产线还生产含有麸质的谷物及其制品、花生及其制品、大豆及其制品、乳及乳制品、坚果及其果仁类制品的食品。

对以上过敏的肌友还是不要食用了~

想进健身交流群吗？速来！

你们呼喊了大半年的健身交流群终！于！来！了！

这次，MAX下了血本，邀请各

健身达人

跟大家在群里聊聊。在这里，你不仅能

解决日常健身减脂问题

，还能学会

每日减脂餐的做法。

更重要的是！你能结识到同样喜欢健身的男男女女！

（疯狂暗示

不止如此，

MAX

还会邀请

神秘大咖

空降本群，和你一起探索无限美好！

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*MAX自己也在群里的哈

参考文献：

1、响应面法优化黑豆黑枸杞粮谷布丁制作工艺的研究【J】.粮食与油脂.2021

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