阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体

原平老乡俱乐部

，再点击

，这样您就可以继续

收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注

秋冬之际，

大街小巷弥漫着的烤地瓜味儿，

真是沁人心脾！

您瞅一眼那黄橙橙金灿灿的地瓜肉肉，

更是令人垂涎欲滴，

驻足不忍离去！

现在，正是吃红薯的好日子

热腾腾甜丝丝，营养又健康

不仅红薯能吃，叶、杆也能入菜

可吃法不同，功效大不同

这几点你肯定不知道！

生红薯去血毒，熟红薯补气血

红薯有白皮白心的也有红皮红心的，两者的功效大不同！

白皮白心

的红薯能

润泽肌肤

，因此皮肤粗糙的你一定要多吃，胜过各种护肤品。

红皮红心

的红薯，

补气血

，效果堪比红枣，并且不易产生湿热。

脸色苍白血气不足的女性

一定要常吃红心红薯，有效改善气色。

红薯藤降血糖

不仅红薯能吃，红薯藤入菜也超美味，关键还能降血糖，

糖尿病朋友

一定要多吃！

只需将红薯藤老秆外的一层皮撕掉，将内部的秆掐成段，配上辣椒和花椒炒着吃，口感就像空心菜，好吃极了！

带皮吃红薯，吃了不胀气

许多朋友吃红薯时都喜欢去掉皮，其实红薯皮可是个好东西。

红薯肉补脾胃，

红薯皮助消化

；红薯肉补气，

红薯皮通气

；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性，两者搭配起来吃效果才最好！

以后吃红薯就要带皮吃，再也

不会胀气烧心

，不信？试试就知道！

此外，秋冬季节吃红薯好处大着呢！

有利减肥

每100g的红薯仅含0.2g脂肪，是大米的1/3。因此日常主食多吃红薯，

低脂肪低热量

，是减肥的好帮手。

此外红薯还富含

植物纤维和维生素

，有助于促进新陈代谢，还能有效阻止糖类转化为脂肪，让你轻松拥有好身材。

美容养颜

红薯富含类似雌激素的物质，日常食用能使人

肌肤细腻

，较少脂肪堆积，还能

美容养颜、淡化细纹

预防胆固醇过高

可别小看红薯，它

抑制胆固醇

的能力是其他食物的10倍！因此胆固醇高的朋友不妨将主食适当替换成红薯，再也不怕高胆固醇啦！

辅助控制血糖

研究表明，

白皮红薯

中的提取物能有效改善2型糖尿病患者的

胰岛素敏感性

。因此日常吃些白皮红薯，便能很好地控制血糖。

辅助降血压

促进血液排泄掉体内多余的钠

，而红薯富含钾元素，日常多吃些红薯不仅能辅助降压，还能均衡体内矿物质，好处多着呢。

预防中风

红薯是

高钾低钠

之王。日常多食用红薯等富钾食物，可将中风的患病几率降低20%。

养护关节

人老了尤其到了秋冬之际，天气转凉关节总是出问题。红薯富含

黏蛋白

，能有效养护关节，告别关节疼痛。

红薯这么好，赶紧吃起来！

快点击下面图片购买忻州“牛叫”红薯吧

秋天就要吃红薯，

赶紧告诉家人！









投稿|商务合作请联系QQ:100370351

原平老乡点下面

↓↓↓

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。