不起眼的益生菌，让你瘦得更健康

关于益生菌的广告随处可见，不少商家都宣扬他们的产品中含有大量益生菌，但它是否真有传说中那么神奇？小康康带你详细了解它的作用，解除你心中的疑惑。

帮助消化，吸收食物营养很简单

益生菌及其代谢产物可以促进人体内消化酶等各种酶类物质的分泌，

它们可以水解蛋白质、分解碳水化合物等，让我们更好地吸收食物中的营养。此外，它们还能帮助人体合成B族维生素、维生素K等各种维生素。

维护菌群平衡，保护肠道

肠道的菌群需要相互制约，当有害菌和益生菌比例失衡，就易引起腹泻、肠炎等问题。

益生菌进入肠道后，有助于维持菌群平衡，保护肠道健康。

防便秘、帮排毒，让你全身轻松

长期吃高蛋白、高脂肪等食物易造成消化不良，引发便秘等问题，导致肠道内滋生更多有害细菌，

而益生菌能抑制有害菌群的繁殖，保持肠道机能正常运行，预防便秘，帮助人体排出毒素。

增加饱腹感，帮你抑制食欲

益生菌可以刺激人体释放更多的饱腹因子，

减少胃促生长素的分泌，能帮你抑制食欲，减少摄入。

降低胆固醇，有益心血管健康

很多益生菌都具有胆盐分解酶活性，能加速胆汁的分解，

当胆汁含量下降，身体就会调动血液中的胆固醇来产生胆汁，此外，益生菌还能吸附胆固醇，降低身体对胆固醇的吸收，能有效保护心血管。

增强免疫力，给身体更多保护

益生菌是一种非特异性免疫调节因子，它能通过细菌本身或细胞壁成分激活免疫细胞，

促进吞噬细胞活力，增强机体免疫功能。

益生菌受到很多人的喜爱，被理解为是促进肠胃消化，减肥的好助手。

但益生菌真的可以帮助减肥吗?让我们来一探事情真相

早在2013年，美国华盛顿大学的JeffreyI.Gordon教授课题组就在《科学》杂志上发表了重要的研究成果，诉说了一个“双胞胎姊妹，胖丫头的肠道菌群让小白鼠变胖，而瘦丫头的肠道菌群让小白鼠变瘦”的有趣故事：科学家们特意选了好几对特别的双胞胎——都是“胖+瘦丫头”的组合，保证了接下来“变量”的清晰可见。接着，把胖、瘦丫头肠子里面的菌群分别转到了2组同样处理的无菌鼠里，喂同样的食物(低脂肪、高膳食纤维)，这下，肠道菌群的威力立马就显现出来了!在都吃低脂高纤健康饮食的情况下，接收了“胖菌群”的老鼠就悲惨的变成了胖老鼠，而接收了“瘦菌群”的老鼠还是瘦老鼠!而后研究瘦老鼠发现肠道菌群中有益菌比例远远高于胖老鼠。

结论就是：

肠道菌群影响了胖瘦，而食用益生菌就是提升有益菌比例的最好方法!所以益生菌减肥是有效果的。

肠道益生菌和胖瘦间的关系是什么?

国内外大量研究数据表明，瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。

这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。肠道内的微生物大概有四百多种，大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动，从而达到控制体重，实现健康减肥的。

益生菌如何帮助你“减肥”?

益生菌减肥法：

第一步：晚餐前15分钟服用一袋益生菌，随后喝300毫升的水(也可以用温冷水冲服益生菌，不要用热水)，此时益生菌抵达肠道并定植在肠道表面。

第二步：15分钟后您可以开始正常享受美味，以瘦肉和蔬菜为主，米饭半碗，多吃菜少吃饭，避免肥肉脂肪等食材。

第三步：饭后半小时再喝300毫升水，水分可以让益生菌加倍的繁殖与生长，更有力阻止过多的脂肪吸收。

第四步：饭后请保持30分钟的站立时间再坐下。

注意事项：避免摄入带有高糖分的食品，糖分和脂肪混合在一起是您发胖的元凶。

不要饿，不要节食。多吃菜，吃8分饱即可。

适当保持运动量。懒人可以选择散步30分钟。

注：本文仅为普及益生菌知识，请在医生的指导下服用。

纽崔莱益生菌的筛选是直接从上千个菌株库里面挑选出来的，这个细菌需要耐胃酸、耐胆汁。因为胃酸是强酸的环境，胆汁是刺激性很强的液体，所以我们就必须要筛选出既耐胃酸又耐胆汁的益生菌。

有了益生菌，还得给益生菌提供“食物”，在体内完成漫长的旅程，直到大肠。但是给细菌提供的食物，万一都被人体吸收了，益生菌是补了，人也会越吃越胖。所以我们要选的这个食物，是细菌能吃，但人体不会消化也不吸收，这样的食物叫做益生元。我们的产品里添加了两大益生元：低聚果糖和菊粉，都是专门给益生菌提供的食物，让它能够顺利的抵达到它的住所——大肠。

低聚果糖是一种小分子的低聚糖，主要是被细菌分解来当做食物。

菊粉是水溶性的膳食纤维，它到达肠道以后，吸收水分变成一种凝胶状的物质，就给了益生菌一个更好的家。

优势二

量—更足菌量

全新益生菌系列产品，每袋活菌量达到100亿。保质期长达18个月。我们承诺到保质期的最后一天，还有大于100亿的益生菌。

优势三

效—更强研究

数百研究文献，上千受试人数验证，纽崔莱益生菌对肠道健康、免疫维稳、女性健康方面起到作用。

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