有很多妹子认为：想要美美滴身材，就必须少吃少吃，才能降到自己想要的体重数，有的甚至用节食来达到快速减肥的效果，但最后一旦恢复饮食后，很快又反弹回去了，一起来看看饿大的妹子是如何吃得多还能愉快减肥的：

看看这位妹子如何用美食瘦下来滴：

不饿大学第四学期--减重学院正式班开始招生啦！

这学期将

由不饿校长亲自带班

，学习期间表现好的同学，还能留校跟着不饿校长，学习更全面的减肥方法，在下降体重的同时，更快滴养成易瘦体质，拥有健康美丽的身体线条。

预计在双十（10月10号）正式开学

报名时间：9月27日-10月7日

学费及具体详情可咨询饿大招生办美女主任，微信号：ggmm0096

哪些同学适合减重正式班:

工作学习忙，时间紧张，没有时间做饭，没有时间精力去自学,懒人（自控力差），之前有节食减肥经历，患有贪食暴食症的同学。（上班族，学生党，以及各种天生懒）的同学。

这里有不饿校长和精英组长全程28天点评，答疑，监督，保证掌握不饿减肥法。还有

健康，减重效率高，方便的慢碳食物和蛋白食物提供。

Day25周四计划

不饿大学28天减重计划简介

月减5-15斤，却一点都不会饿的神奇减肥计划。

每日下午推送第二天的饮食和运动计划，跟着做就能快速掉肉。

觉着不饿靠谱，就转发到朋友圈，和校长一起

消灭全宇宙的胖纸！

日程：

周四是RTD恢复式训练，教程请认真阅读不饿大学企业号里的28天必读！

饮食计划：

A版高效版，适合条件有限的学生党，

时间少的

上班族，以及

B版贤惠版，适合喜欢做饭且时间充裕的女神们。

早餐A

不饿牌-坚果（黑芝麻核桃）早餐棒

+鸡蛋一个+蔬菜若

干/水果

早餐B

鸡蛋一个+番茄、西蓝花一份+南瓜一块+紫薯一个+苹果半个+葡萄4粒+核桃两颗

午餐A

+炒蔬菜一份+煎饼/糙米饭/窝头/黑米饭

午餐B

胡萝卜炒鸡胸肉+辣椒炒包菜+糙米饭一碗

晚餐A

不饿牌-藜麦晚餐棒

+胶原蛋白（配脱脂奶粉）+蒸蔬菜/

蔬菜沙拉一份

晚餐B

不饿双花组合-西蓝花+椰菜花一份+紫薯一个+藜麦慢碳棒一根+胶原蛋白+高钙脱脂奶粉一包（完美组合）

PS:

B版餐由三学期学员付L莉同学烹饪。

Q：吃多少？

A：每个人的食量不同，食量的多少由个人掌握，原则就是到下一餐前半个小时左右会出现饥饿感。如果没有饥饿感，就减少前一餐的食量，如果饥饿感出现的过早，就增加前一餐的食量。

不饿法则：

22点上床睡觉

每口饭轻嚼28次，专心吃饭

18点之前结束晚餐

不饿不吃，饿了就吃，吃到不饿

维持全天不饿（不饱）（不馋）状态

5晚餐无油盐糖（水果）

点我查看

不饿慢碳减肥法

运动计划：

解不饿大学正式减重班，请点击下面的

阅读原文

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