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减肥，对于每个女人来说都是一个永恒的话题。尤其是想起曾经苗条的身材，总是气不过现在小肚腩和小粗腿儿~

相信大家都关注过市面上各式各样的减肥茶，且不说有的价格很高，更重要的是副作用太大，伤身体~今天就来手把手教教大家自己做减肥茶！

菜谱奉献者：柔蓝水晶

食材：

洛神花10g，干山楂30g，荷叶5g，普洱茶10g，柠檬片适量；

辅料：

开水适量；

原材料们的功效：

山楂可降低胆固醇及血压、帮助消化；

洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助；

普洱茶清热利水、化痰消食、温养脾胃、有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，

茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化

柠檬也是很好的减肥茶原材料，它含有丰富维他命C，正是催能促排便的催化剂。

先将原料准备好，在药店基本都可以买到。

将洛神花、荷叶、干山楂洗去浮尘。

将砂锅里倒入水，煮开后，放入干山楂。

煮五分钟后，放入普洱茶。

再放入荷叶。

最后放入洛神花。

中火煮5分钟后，关火。

喝的时候可以在里面加一片柠檬，新鲜的或干的都可以。

小贴士

1.如果是干柠檬，可以一同放进去煮几分钟，但这里不要放糖或冰糖，因为放了洛神花和干山楂，味道略带些酸，但糖可以增加热量，但对减肥毫无帮助。

如果早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾，亦有美白肌肤的作用，所以这款减肥茶里内容丰富，效果也重重叠加，但一定要长期坚持饮用，才能看到明显效果

是不是很简单，赶紧在家里试一试吧~减肥诚可贵，健康价更高！

这款茶真真是极好的呢~

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