2016-08-13

原创——陋字文摘（12）

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“菜花的减肥日记”

文/小菜花姑娘

我从初中开始，就是一个胖姑娘。

但当时并没有胖到不忍直视的地步，至少没有超出健康身体的达标指数。

虽然知道自己胖乎乎，但莫名其妙的有一种迷之自信，常常觉得自己胖乎乎的可爱，一点也不介意别人拿自己“胖”这件事来开玩笑，反而会觉得有些开心，

肚子里像养了一个大西瓜，肉嘟嘟的不像话。

虽然每个暑假都会扬言：

这个暑假我要去减肥啦，我要去健身房，我要一个暑假瘦成闪电。

但常常以失败告终，自己也觉得无所谓，

每天弹弹自己肉肉的肚子都成为了日常习惯，甚至感叹，胖胖的多可爱啊。

但是高三的我却像是一个打了气的气球，别人高三辛苦瘦的不行，我整天努力读书，认真做数学题，反而胖的一塌糊涂。只记得那个时候一个星期回一趟家，站在体重秤上的我终于明白什么叫晴天霹雳。虽然我不怕胖，反而喜爱自己胖胖的模样。

但是一个星期让我胖了十斤，这感觉真是。

不言而喻。

那天回学校晚自习，我坐在位子上呆呆的什么也不肯做，不愿意写作业，内心一片茫然。坐在我边上的许10推了推我问：“你今天干嘛啊，一脸死相。”我面无表情地转过去看她然后说：

“你知不知道我这一个星期胖了十斤。”

第二天晨跑的时候我莫名其妙的跑的上气不接下气，吓得我旁边的人问：“你今天怎么了啊跑的这么吃力。”我看着她然后一脸慌张的说：

“我这么胖我真的好怕我跑着跑着就滚过去啊。”

这样的心态直到晨跑完，我坐在位子上傻傻的看着手里的，上个星期买的那包猪肉片。这时候我的前桌转过头来看我，然后问：

“为什么每天见你吃吃吃，但你都不胖。”

我抬头一脸惊喜：

“真的吗，我没有变胖吗？”

她奇怪：“没有啊，你一直都是这样啊。”

为了见证我胖不起来这句话，我终于打开了手里那包猪肉片。

具体有多胖呢，那个时候大概只有163-164的身高，但是却有130+的体重。

那段时间的照片是翻不到了，反正一直都是一个胖乎乎的姑娘，就附上一张我老爸拍的“300元的越南新娘”照吧。

其实真正开始减肥的时候是在2014年三月份，自从高考结束后我妈对我的态度大变，以前总说我胖胖的可爱，但是那段时间就开始带着我四处减肥。

2013年去了英国14年3月放假回家的时候我妈突然语重心长地劝我：

“楠楠啊，你看，我们是不是要真的试着减减肥？”

这句话让我很是伤感，当天晚上躲在被窝里偷偷的哭了很久，

原来“胖”在别人眼里，已经是一件很不完美的事情了啊。

第二天起床之后我也语重心长的告诉我妈妈。

“嗯好，我们开始减肥吧。”

那个时候我妈让我谁都不要告诉，毕竟减肥这回事儿每天都有姑娘在呐喊，但是却很少有人真的坚持。

她可能也真的没想到，我会坚持下来吧。我想。

其实说实话，我减肥的方法特别简单。

※1.“一天吃之一顿正餐”

因为当时基数太大，我妈只允许我一天吃一顿正餐，其余时刻若是饿了可以吃些圣女果，但是也要扣着吃，最好一天不要超过十粒。

但是当时我妈为了不让我缺失营养，每一天的正餐都是一碗不放任何油的海参加鸡蛋汤。

※2.“管住嘴迈开腿”

当时其实没想着运动，觉得节食就已经痛不欲生，怎么可能还要去运动。但是当时每次我爸妈吃完晚饭都要带我去家旁边的小公园上走上一阵，后来就变成了每天快走6000米一小时。甚至后来一运动就不会感到自己的饥饿感。

后来变成每天早上跳绳1000个，仰卧起坐50个，上下深蹲100个。

※3."如果遇上平台期千万不要心急"

我也有过平台期，大概一个星期左右处在那个位置下不来，但是我妈一直都在鼓励我，我爸寡言少语但是每天都在陪我一起去锻炼。

※4.“抵制一切带油食品”

就算后来恢复了饮食，我也吃了很长一段时间的清水煮青菜等不带油的食物。那段时间感到自己身体从内而外的干净，没有任何的地沟油成分，整个人都感觉轻松很多。后来吃油的食物都感觉非常的不习惯。

真要说是怎么减肥的，其实也就是这样。

我大概前前后后减肥总共花了大半年的时间，

到后来出国之后因为经常熬夜做作品而瘦的更多我就不算在里面了。最辛苦的是那时候新增了运动项目——跑楼梯。

我常常跑着跑着就痛哭出来，感到绝望不安，从来都没有感到这么辛苦疲惫过，我想没有经历过的人永远都不会懂这种坚持的意义。

总的基数大概是从130+到半年后的95左右。

后来因为学习熬夜的原因，最瘦曾经到过82，回家之后胖了一些稳定在90左右。

减肥之后恢复饮食我倒是没有怎么操心，从前怎么吃现在仍旧是怎么吃。

但是请你一定要坚持锻炼不锻炼的减肥一切都是放屁

说句实话，减肥这回事，我从来没有想过我这样的人会做到，我想我身边的人应该也是这样想。

这是一件很充满毅力的事情，你要每天坚持，每天打卡，每天上秤。胖子意识到自己胖，是一件很可悲的事情，

虽然我以前喜欢自己胖乎乎的，但我仍是很自卑，甚至连几张照片都没有。

是什么让我坚持到最后呢，其实我也不知道。从刚开始的抗拒锻炼，到后来每天坚持，甚至暑假的时候一天去两次健身房。

我爱跟我的爸妈一起去快走，享受跟家人一起度过的时光，我享受夏天的汗水，享受做完运动之后的疲惫，享受躺在床上的轻松，享受每天引诱自己说，减完肥就去喝饮料，吃烤串，做现在很多没有办法做的事情。

值得一提的是，自从减肥之后，这两年里我从来都没有生过病，

体质倍儿棒，上山不喘气，下山腰不酸。

甚至我去考驾照科目二的时候，工作人员坐在我边上帮我弄考试系统。他拿着我以前的照片跟我对比，然后问：“这是你么？”我系好安全带，转头看他说：“不像吗？”他摇摇头，接着说：“真的不像啊。”我在心里忍不住翻了个白眼，本来的紧张被他搅得灰飞烟灭。我没有说话，他接着问：

“你是不是去整容了啊？”

气的我都觉得好笑，又转头看他对他说：

“对啊我去整容了，你可以下车了吗我要考试了。”

如果你决定开始减肥了，请你坚持；如果你正在减肥，请你坚持。减肥是一件严肃的事情，莫开玩笑。

另附我减肥后的对比照片吧:>

这是今年在土耳其的时候，在清真寺得带上头纱。

红色圈出来的那只就是我啦。

减肥的全过程，除了我家人，还有另外一个人知道。他陪我走过了整个路程，监督我不准吃零食，不准忍不住喝饮料，到最后心疼我变得那么瘦。

一直想要告诉你，谢谢你的陪伴。

但是这个人现在已经不再我身边了:)

健康歌

范晓萱

小萱萱来来来

跟爷爷做个运动

左三圈

右三圈

脖子扭扭屁股扭扭

早睡早起咱们来做运动

抖抖手呀抖抖脚呀

勤做深呼吸

学爷爷唱唱跳跳

你才不会老

笑眯眯笑眯眯

做人客气快乐容易

爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾

不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜

我比谁更有活力

左三圈右三圈

脖子扭扭屁股扭扭

早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚呀

勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳

我也不会老

笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬

你越来越美丽人人都说nicenice

饭前记得洗手饭后记得漱口漱口

健康的人快乐多

小萱萱啊来跟着爷爷一起做好

要看好喔

爷爷你要去学国语你国语都不标准

害人家跟你唱一样的

孩子做运动别讲话啦

我唱到那里我忘记了啦

你还在来的路上吗

别急慢慢来

只要你来

我会等你

菜花也是花啊

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