[苦瓜雪碧]

痛苦不是不能忘记，只是时间还不够长。

|食材|

苦瓜：一根

雪碧：1瓶

枸杞：适量

蜂蜜：适量

柠檬：2-3片

苦瓜可以消暑退热、

降低血糖、排毒减肥、美颜嫩肤

苦瓜也可以很好喝

|步骤|

1.苦瓜对半切开取白瓤，当然你也可以切成自己喜欢的样子哦，如果你喜欢抱整根啃，我也是拦不住你的哦！

2.烧一锅水，水开后滴一滴油（可以让苦瓜更绿，任何焯水的蔬菜都可以用这个办法，可以让蔬菜更绿），再放入切好的苦瓜，变嫩绿后立即捞起

3.枸杞泡开备用

4.冲凉水后用凉水泡5分钟

5.把柠檬切片，1-2片备用

6.苦瓜用碗盛出，放入泡好的枸杞、柠檬片、蜂蜜，再倒入雪碧，用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏2小时即可食用。

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