在减肥界里一直流传着一个说法，说只要每天喝一定量的苹果醋，就可以达到减肥的功效，而且苹果醋是纯天然饮品，绝对不会反弹！哦呦~听上去好动人哦！这到底是不是真的呢？

【答疑】

喝苹果醋真的能减肥吗？

广西中医药大学附属瑞康医院脾胃病科主任医师张涛说：

苹果醋里含有少量的果胶

，果胶具有改善肠道菌群生长环境和通便的作用，但是少量的果胶并不能达到减肥目的。而且把苹果醋当饭来吃，或是空腹饮用，可能导致慢性胃炎、消化性溃疡等一些消化道常见的疾病；本身

就患有消化道疾病的人

如果大量饮用苹果醋，有可能致使病情加重，导致出血甚至穿孔。

真正的果醋是由苹果汁经过两次发酵(酒精发酵、醋酸发酵)而成，一般需要2-6个月。而

外面卖的苹果醋大多不是严格意义上

苹果醋，都会加水和白砂糖，不仅达不到减肥的效果，还有可能增肥

。特别是一些

企业以苹果汁加"三精一水"(醋精、糖精、香精)的方式勾兑而成苹果醋，而且为了延长保质期，往往会添加其它化学成分，

对人体是有一定毒性的。

所以想减肥，还是管住嘴迈开腿，坚持科学安全的运动减肥更靠谱啦！

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