国庆七天长假，天气不太好，很多人开启了美食加懒觉模式。假期马上就要结束了，当你捏着自己的腰肉，战战兢兢地踏上体重秤，一个长假的收获便跃然眼前了。

别着急，这里给你推荐一种新奇而口味独特的减肥食品：黑糖香蕉苹果醋。

无底线的百度是这样介绍这款食物的：苹果醋泡香蕉减肥法发源于日本，而后迅速流行于世界，现已被列为美国六大减肥方法之一。

OK!既然连美帝的减肥群众们都这么吃了，那我们就来扒一扒这款减肥食品吧。首先来看看它的做法：

第一步，食材准备

500

毫升苹果醋，注意：不是苹果醋饮料哦。

300

克左右的黑糖（稍后手撕黑糖）

把大概3根香蕉切成几毫米厚的薄片

这个……简直是色狼克星啊……

第二步，加工料理

1.找一个可以封闭的容器，放入苹果醋和黑糖。

2.搅拌，直到黑糖完全溶解。

3.放入香蕉片，让苹果醋能够完全浸泡他们。

4.把容器盖好，放入冰箱的冷藏室保存24小时之后就可以食用啦。

嘴急的当时就可以吃。

我按照这个方法自己加工了一罐子，吃起来冰凉酸甜，非常可口。但是吃这个真的能减肥吗？我们来逐条分析一下这些食材的组成：

首先来看苹果醋，它是以苹果汁经发酵而成的

苹果原醋

、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果醋含有果酸、果胶、维他命、矿物质及酵素。其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道。

这么看来，如果您购买的苹果醋是良心商家出产的，那么它的确像苹果一样对身体有益。

再来看黑糖

甘蔗汁用石灰法清净处理后，熬煮成这种黑色黏稠的物质。这种物质是由黑色的

和白色的

糖结晶

组成的。如果经过“分蜜”处理，把糖蜜去除，得到纯净的糖结晶，那便是白砂糖。如果不分蜜，直接熬制成糖，就是红糖。如果继续熬啊熬，红糖的颜色更深了，焦糖味也更浓了，就成了贵得多的“黑糖”啦。

古文中记载：糖之在上者，色白如霜雪，味甘美异于平日，中则黄糖，下则黑糖也。千百年后，崇尚原汁原味的现代人反而把黑糖奉为上品，也算是个成功逆袭的案例吧。不过黑糖较之白糖，保留了更多甘蔗的天然营养成分，比如蛋白质、维生素、矿物质和酚类物质等。在讲究养生的今天，红糖在营养全面、发热量低等方面，自然就胜过白糖一筹。

最后来看香蕉

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

哎呦，不错哦。黑糖香蕉苹果醋，从其食材看来，似乎都跟减肥擦点边呢。那么吃它真的能减肥吗？其实，除了巴豆之外，还没听说过什么食物吃了能减肥呢。少摄入、多锻炼才是健康减肥的唯一途径。

那么为什么说黑糖香蕉苹果醋是减肥食品呢？其实它的吃法是有讲究的。

每日三餐饭后，从冰箱里取出黑糖香蕉苹果醋，喝一勺醋，吃三五片香蕉。如此坚持，苹果醋可以起到分解体内多余油脂的作用；而香蕉可以使人在很短的时间内就产生饱腹感；黑糖增加甜度的同时，让人发胖的糖分又不那么高，而且对皮肤好哦。

看到了吧，不是玩命吃这个就能减肥了。而是餐后适当吃一点，有助于消化吸收，坚持吃下去，比不吃胖的慢……

不过这个搭配，真的很好吃，所以推荐给大家，可以跟家人显摆一下哦。

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