减肥是当今社会比较热门的话题，挂在女生嘴边最多的一句话就是减肥，减肥的方法当然也很多，那么大家知道苹果醋泡香蕉减肥法吗？香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，日本人说按照这个方法坚持服用一个月可以瘦8斤，下面大家一起来了解一下吧。

这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效，想要快速减肥的朋友可以试试Vbox德国进口青柠檬片花果茶它是一款源自德国的青柠檬水果茶，产品主材料包括柠檬草、苹果、橘皮，通过独特工艺加工，香气诱人，健康可口。

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!

香蕉苹果醋红糖减肥法

做法一

香蕉、红糖、醋。

1、首先将一根香蕉切成圆片形状，找来一个密封的罐子，首先放入红糖，再倒进一些醋，可以是米醋，也可以是苹果醋，倒满罐子哦!

2、用搅拌的棍子搅拌均匀即可。

3、将切好的香蕉皮倒进罐子里。

4、盖上盖子，密封上24小时就可以食用，具有很好的减肥功效哦!

减肥贴士

1、每天只需要食用3汤匙香蕉醋就好，可以分别在早中晚食用各一勺，吃的时候可以连带香蕉一起吃。

2、也可以直接饮用，用冷水冲泡，饭前饮用，如果肠胃不太好的可以在饭后10分钟饮用。

3、这个香蕉醋除了直接饮用外，还可以搭配点其他食物哦!例如：牛奶、豆浆等，在这些食物中加入一勺子的香蕉醋搅拌后饮用。

做法二

苹果，米醋，冰糖，可密封的干净瓶子、保鲜膜。

1.苹果洗净，擦干表面水分，再切成小片。表面水分擦干，有利于防腐。

2.在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖。俺喜欢这样加糖，嘿嘿，其实随便怎么放都行滴，醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装。

3.倒入米醋，醋要完全没过苹果片。关于醋和糖的用量：俺这一瓶用了450ml醋，冰糖约80g。醋的用量以苹果为准，将苹果果肉完全浸泡进去就可以了。糖的用量可以随意些。家庭DIY，没那么多条条框框哈!

4.在瓶口蒙上一层保鲜膜，再拧上盖子，置阴凉干燥处放置3个月以上。——俺这瓶就搁在俺家书架上，一直搁了7个月。

5.当醋呈金黄色的时候，就说明泡好了，将苹果块捞起不用，再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍。经过长时间的浸泡，醋里面会有很细小的果肉悬浮物，所以先过滤再装瓶，果醋看起来会更清澈透亮。

6.将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鲜膜，再拧上盖子。放置在阴凉处，或入冰箱冷藏。喝的时候，取适量果醋，兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可。

小诀窍

1.苹果醋含有果胶、维生素、有机酸等营养物质，有杀菌、增加免疫力、美白皮肤、减肥、抗衰老等作用，是很好的美容饮品，减肥还可以试试Vbox德国进口青柠檬片花果茶，润肤美白健脾养胃消脂减肥效果不错。

2.苹果醋可用来拌凉菜或沙拉。饮用时则可以兑入果汁、蜂蜜水或者冰块，适当降低醋的浓度，口感会更好。

做法三

苹果500克、米醋500毫升、冰糖或蜂蜜200~300克。

1.先把苹果洗净，去芯，连皮切成薄片，皮可是很有营养价值的哦。

2.一层苹果、一层冰糖放入容器内。

3.把米醋倒入容器中，置于阴凉处一周后即可饮用，饮用前依照4：1或3：1的比例兑水稀释，适度冷藏后再饮用味道更佳。

做法四

新鲜蓝莓果粒100公克，桑椹果粒100公克，米醋2大匙，果糖1大匙。

1.新鲜蓝莓果粒和桑椹果粒洗净沥干水份，放入果汁机中榨成蓝莓汁和桑椹汁备用。

2.取一碗，放入米醋及果糖拌匀，再加入作法1的蓝莓汁和桑椹汁混合搅拌均匀即可。

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