虽然杭州的上空一直飘着雨，

可是等

流浪太阳

回来的时候，

杭州将直接进入

春天模式

你准备好穿上美美的春装晒太阳了吗？

但是，秋冬季养的膘。。。。。。

二月不减肥，三月徒伤悲！

对于不爱运动或没有时间运动的妹纸们来说，最有效的减肥方式应该是改变日常基础饮食。比如减少高热量的食物摄入，吃一些低热量的水果，番茄、黄瓜是比较常见的选择。可是，吃那么单调寡淡，熬过一天可以，三天后还有坚持的毅力吗？

有多少次，减肥大计就此终结！

长此以往，都让味蕾失去了对美食的感知能力，也不利于身体营养均衡。

今天给大家推荐一款

低热量的理想水果

What?很多人没有吃过吧。

没有吃过就木有发言权！

在台湾，莲雾是

最讨女生欢心

的水果之王！

热量仅苹果的一半

真正的“减肥圣果”

被评为“世界十大奇异水果之一”的莲雾，之所以受到越来越多的关注和追捧，是有很充分的理由的！首当其冲的原因就是，它是水果中的“减肥圣果”。

提到减肥水果，苹果也是不错的选择。一个中等大小的苹果热量约100大卡，在水果之中算是卡路里比较低的。但是，

莲雾比苹果的热含量更低！

某著名瘦身软件食物热量查询显示，100克莲雾（可食部分）只有

39大卡

，相当于半个苹果的热量，关键还有零脂肪！

在动辄高糖高热量的热带水果中，

低热量、零脂肪

的莲雾是极其可贵，这就意味着妹纸们完全可以任性吃、放心吃，不用担心卡路里，哈哈哈！

莲雾不仅热量低，还含有丰富的

膳食纤维

，食用后肠胃容易产生饱腹感，因此能有效控制食欲，从而达到瘦身的效果。

正因为莲雾富含膳食纤维这个特点，也让它成为肠胃系统的好朋友。台湾人会在莲雾上撒抹微量食盐，借此对付消化不良。又get到一个生活小窍门了啦！

下面继续给妹纸们来科普一下关于莲雾的身世，它又名洋蒲桃，原产东南亚。

17世纪荷兰人将它引进台湾，20世纪30年代开始海南、广东、福建等地先后引种栽培，但产量并不大。近些年随着健康生活方式的风尚流转，红红的莲雾逐渐被人们关注，越来越流行。

在枝头努力生长的莲雾，是不是很“仙”啊

明星也爱吃

台湾的“水果皇帝”

相信看过综艺《幸福三重奏》的人对莲雾应该不陌生。

有一期大S带着妹妹和老公去陈建斌家串门，一进门蒋勤勤就热情地洗水果，其中就有莲雾。然后，她自己一把抓起大快朵颐的水果，正是莲雾，真爱无疑了！

招待台湾来的客人，用莲雾自然是有讲究的。莲雾在台湾被称为“水果皇帝”，也是最“讨好”女生的水果之一！

女艺人“小甜甜”张可昀直接将爱狗起名“莲雾”。

就连围棋世界冠军柯洁这么理性的人，也被莲雾圈粉，情不自禁在微博为挚爱疯狂打call~~

长在树上的矿泉水

一颗莲雾等于六瓶水

众所周知，护肤的第一要务就是补水，而神奇的莲雾在补充人体水分方面简直超级棒！

在台湾有种说法：

一颗莲雾等于六瓶水

。个头小小的莲雾含水量居然高达

90%

，哇喔，完全就是“长在树上的矿泉水”嘛~

尤其到了换季时节，对于皮肤薄、敏感的小仙女们，在干爆又温暖的空气里感觉皮肤干得要爆裂……如果手边有这么一个自然、亲切、可人的补水工具，吃完立马让心情舒缓了很多吧！

小红书上的达人们也在追捧这种可爱的存在——甚至有达人用它替代补水面膜哦！

天然除尘器

宁神助眠、清肺抗霾

除了显而易见的有益瘦身、补水作用之外，莲雾还有两大好处：

莲雾性味甘平，润肺止咳、祛痰下火。在台湾一直有“吃洋蒲桃清肺火”的说法，将莲雾和冰糖一起煮能止咳除痰。在空气质量堪忧的日子里，莲雾也是一种理想的天然抗霾装备。

说到吃莲雾能够

缓解疲劳、失眠

，是因为它含有丰富的微量元素：

镁和钙

。它们可以放松我们紧绷的肌肉和神经，起到镇静安神的作用。

博鳌亚洲论坛专供“黑金刚”

莲雾中的极品

今天小编特别给大家推荐的是：

黑金刚莲雾

，莲雾界公认最优品种！

在海南，莲雾还有个萌萌哒名称：“扑通”

——因为经常从树上掉下来扑通一声响^^

如何评判一颗高品质的莲雾？它的标准是：

黑透红、肚脐开、皮幼幼、粒头饱

。黑金刚莲雾不仅满足以上条件，而且风味更甘甜，这份甘甜并不浓烈。一口咬下去，脆嫩的果肉瞬间迸出丰沛的汁水，像是淡淡的西瓜，口感十分清爽。

黑金刚莲雾最先是在台湾屏东县被发现和培育出来，2000年前后被引入海南种植，目前已成为海南最主要栽种的莲雾品种。

这次推荐的黑金刚莲雾，产自海南省琼海市的

“一人一口

”果园。

2017年、2018年

连续两年都是“

博鳌亚洲论坛

内供专用果品

，用于款待参会的全球贵宾。

果园原来的主人来自台湾，精心耕耘了15年，可惜离世后他的子女不愿继续经营。

现任主人原是上海的硬件工程师，积累了第一桶金后想从事自己真正感兴趣的事业——经营农场，便机缘巧合接手了这片金刚莲雾果园。

新主人非常认同原主人的精神，决定将原先的种植理念进行到底——

有机化、零农残，拒绝化学除草剂

。这也是出于他自己对

绿色食品的信念

“感谢原主人这么多年的努力，他的理念跟我想做的事也很相符。我们就希望自己种出的水果首先我会放心给自己孩子吃，这是我对自己内心的检验标准……

“一人一口”品牌莲雾检测报告，

完全零农残

在种植和采摘环节，他和团队投入了非常多的人力和精力，也因此才能凭借实力成为海南省的

莲雾种植龙头

，被当地政府选定为博鳌亚洲论坛内供高端水果。

婴儿般的照顾

颗颗严选，现摘现发

黑金刚莲雾特别娇嫩，表皮薄如单层纸巾。哪怕只是指甲轻轻划一下就会受伤。别看它叫黑金刚，其实莲雾是水果中的玻璃，一不小心就会碰坏。

采摘莲雾的时候，果农们都会带上手套，小心翼翼地将果子从枝头摘下，就像对待婴儿一样温柔。

据统计，一颗果树一年约产300斤莲雾，除去在采摘、运输环节中耗损的，最后只有一半的莲雾能受到食客恩宠，因此成本代价不菲。请珍惜每一颗来之不易的果实。

这次精选了2种规格的莲雾，中果(单果80-100g)和大果(单果100g以上)，

现摘现发

，空运新鲜到家。为了保证娇嫩果实的完整度和新鲜度，我们一共采用了

五层包装

：快递箱、泡沫箱、珍珠棉泡沫、珍珠棉网兜、保鲜膜。

收到莲雾后的宝宝们，务必将果实的底端清洗干净——因为这里最容易藏着脏东西。吃莲雾的时候无需削皮，最好从尖端开始咬起，咬出清脆的响声，嘴里的甜味越来越浓，越吃越回味无穷。

“一人一口”黑金刚莲雾

人人都爱的"减肥圣果"

补水、清肺、缓解失眠

快来体验这一口

的快感！！

▼▼购买请点击左下角的

”阅读原文“

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。