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温馨提醒：减肥讲究内外兼修，勿急于求成，应循序渐进。饮用减肥茶应根据自身状况，自行调解饮用方法及次数，如有不适，应立即停止哦

人参玫瑰茶

:人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。(人参可提振精神、延缓老化,玫瑰能安神,还有消脂减肥美容的功效哦!不过还是要提醒一下,因为这道茶性质偏温,有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了,喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠道便秘者,禁止使用。)

排毒美颜茶

材料：干燥桂花适量、甜菊

3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

功效：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

玫瑰果茶

材料：

2匙干玫瑰果、胡椒2粒。

制作：将玫瑰果、胡椒加

500毫升的沸水焖15分钟左右即可。

功效：养颜美容，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效

芦荟红茶

:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

西红柿玫瑰饮

:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

润白雪奶红茶

:鲜牛奶100克,红茶1克,食盐少许。

:将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。功效:养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。

菊花蜂蜜茶

材料：菊花、蜂蜜

法：使用干菊花或者鲜菊花都可以。沸水冲泡后，加入适量的蜂蜜，即可饮用。

：具有

清热解毒

、舒肝明目和消炎去肿的功效，适合饭后

1小时饮用。

瘦身大黄绿茶

大黄和绿茶以

1:3的比例以热水冲泡饮用。(此茶饱可减肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒,脾太虚或胃寒的MM慎用哦!常便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用)

山楂洛神纤体茶

1钱,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶叶1匙,冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促进消化效果,简直就是完美搭档。除了瘦身之外,这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效,可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性,性质得到了中和,应该适合大多数MM饮用!)

乌梅减肥茶

3钱,神麴2钱,陈皮2钱,乌梅5枚,决明子2钱,车前子3钱,莱菔子3钱,何首乌3钱,泽泻3钱,甘草2钱,用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等,都有很好的去脂作用,而何首乌不燥不腻,是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多,其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材,对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)

桔香红枣茶

新鲜桔皮

1片(或金桔2个),红枣5颗,红茶1包。(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥,开胃益气,春季主生发,调达肝脏,顺气自然,调理出好身材)

健康燃脂茶

炒过的决明子

1两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂,但对想瘦身的人来说,要记得绝对不能加糖!在秋天干燥的时候,还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥,可以让肌肤更加水嫩物!)血压过低,贫血的女性避免使用!

陈皮车前减肥茶

1钱、车前草、绿茶各1.5钱。(可以提神、利尿、减肥,适于脾虚湿阻型的肥胖。)

双花饮

:金银花1两,菊花1两,山楂1两,蜂蜜少许。(可降脂减肥,适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶哦!春天百病易生,易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用)

15玫瑰花、

茉莉花适量

,绿茶包1个。(这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜,可消脂瘦身,尤其是腹部的脂肪赘肉。此外,玫瑰花亦可改善内分泌失调、调理血气、调理气机,使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人,可以红茶替代绿茶,比较不会对肠胃造成刺激!)

洛神荷叶茶

洛神花

4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。(洛神花酸甜的口感,味道好,可以去除油腻,消除胀气,促进新陈代谢,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,多种有益成分同时可以养颜美容。)

健脾减肥茶

原料：桔皮

10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。

法：将上述原料与

500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。功效：此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

荷叶减肥茶

:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

:用开水冲泡

桂花荷叶减肥茶

原料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml

:于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。

陈皮荷叶减肥茶

原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。

:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。

葛根茉莉花茶

材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。功效:葛根具有很好的降血脂功效,特别适合女性食用,而茉莉花则能够帮助调理肠胃,让肠胃更通畅,这款飘着淡淡清香的花茶能够帮助降低血脂,有一定的瘦身功能,长期坚持饮用,皮肤也会变得细嫩白皙。

苹果绿茶

材料：苹果

1个、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加

500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。

功效：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。

薄茶薰衣草茶

:薰衣草3克,薄荷叶3-5片。(气味清香的茶饱,除了可以安定神经、调节荷尔蒙,还可以促进新陈代谢、消除身上堆积的油脂,清除肠道毒素,焕发女性青春风采,远离肥胖。)

黑米减肥茶

:1、黑米400克。2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。3、洗净的黑米,一定控干水分。4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。。炒好的黑米,可以闻到诱人的香味。每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。功效:女士们提醒常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友,喝些黑米茶还可以收到消温解毒,健脾减肥的功效呢。

首乌减肥茶

10g,荷叶15g,女贞子5g制作方法:将上面所有的材料一起用沸水冲泡后盖上盖子闷几分钟即可饮用。点评:这道中药减肥茶的瘦身效果特别的棒!首乌可以说得上是减肥的圣品,是很多中药减肥配方里不可缺少的一味药。它味苦性凉,利尿,有效的促进肠胃的消化加速胃肠蠕动,排出体内多余的垃圾起到瘦身减肥的效果。胃热痰浊型肥胖减肥茶材料:山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。做法:将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。

脾湿水肿型肥胖减肥茶

脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材,下半身浮肿,肉比较松软。即使食量不是很大但是容易发胖,容易头晕、疲倦。材料:黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。做法:将所有材料放入滤袋,然后加入600毫升的沸水冲泡,加盖焖10-15分钟。功效:健脾补气,消肿祛湿。

混合型肥胖减肥茶

:茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。做法:同上功效:健脾消肿,清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。

窈窕奶香减肥茶

:绿茶、低脂鲜奶。做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。功效:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

金银花减肥茶

材料：菊花、山楂、金银花

：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服。这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。

山楂红茶

材料：

2g干制山楂、5g红茶叶

法：将材料和沸水一起冲泡

3分钟，即可饮用。

：促进肠运动，清肠排毒。

山楂荷叶减肥茶

材料：山楂

5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

蜂蜜减肥茶

材料：绿茶

1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬

：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用。它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

薏仁减肥茶

材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

减重绿茶

材料：绿茶

1公克、大黄半钱。

法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。

葡萄红茶

材料：大葡萄一串、红茶

5g。

制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加

500毫升冷开水即可。

功效：有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。

清络饮

原料：干荷叶

50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

龙须茶

用玉米须

10克～15克开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用。

双乌茶

原料：乌龙茶

5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

山楂首乌茶

材料：山楂

15克、何首乌15克。

制作：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍

2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用

功效：收紧线条，明显改善皮肤松弛等症状。

薄荷茶

取新鲜荷叶切成碎片晒干，开水冲泡代茶饮。

1月为1疗程。停10天再饮。服3个疗程即有明显效果。

加味绿茶

材料：绿茶

1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片

做法：

1.取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7到8分钟;

2.将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拌匀即可。

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花

6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬一小片、白水550毫升

做法：

1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

2.将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

3.倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

绿豆菊花茶

材料：菊花

10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁，是去痘的妙方。

香蕉绿茶

材料：香蕉

1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。

柚子冰茶

材料：柚子

3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。

制作：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开，加入冰块调味。

功效：柚子中含有

VP，蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

红枣花茶

材料：红枣

20枚、花草茶5g。

制作：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮

8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水即可。

功效：有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。

菠萝蜜茶

材料：红茶

5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。

乌龙茶

：因节食

，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。简单地用开水冲乌龙茶，可以助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

柠檬红茶

材料：大麦

10g、红茶5g、柠檬1片。

制作：将大麦放入冷水中煮

10分钟，滤出茶汁；将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。

功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。

薏仁茶

：如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，薏仁茶可清热、利湿、治疗水肿。炒薏仁

10克、鲜荷叶5克、山楂5克，热水煮开。

减肥茶

原料：连皮冬瓜一小块，罗汉果半颗。

法：将冬瓜洗净去籽后，与

500毫升沸水一起放入锅中，炖煮至冬瓜软烂时，放入罗汉果，再炖煮两分钟即成。

功效：此茶具

有清血、瘦身、利尿、消肿、美腿、化痰、润肺、明嗓的功效。

荷叶茶

：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。荷叶

3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡。

何女减肥茶

原料：何首乌

10克，荷叶15克，女贞子5克。

法：将上述原料用

500毫升的沸水冲泡后，即可饮用。功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

瘦身美容多味桃花茶

材料：干桃花

4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖

10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

纯荷叶茶

材料：荷叶

1包。

做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖

5分钟即可。

橘皮荷叶茶

材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝

荷叶玫瑰茶

材料：荷叶

3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

决明子茶

材料：决明子

6克，甘草5克，陈皮5克。

做法：用开水冲泡即可。

功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。

金银菊花山楂茶

材料：山楂

5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

消脂极品山楂茶

材料：山楂，

500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为

10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽

5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：

脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、乾菊花

5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花

5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮

4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

原料：山楂

10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂

10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

绿茶消脂茶

材料：绿茶

3克、大黄1克

作法：用

200cc沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用。

功效：

消肿、去脂、防老、美颜、解燥、减压

三美瘦身茶

材料：罗汉果半颗、菊花

6克、普洱茶6克。

作法：将材料放入

500cc沸水中，煎煮5分钟，去渣饮茶汁。

功效：治头痛、头晕、降压、静心、消脂、解燥、预防高血压、高血脂、肝火燥旺。

决明茶

材料：

草决明

15克、枸(己)10粒

作法：将草决明炒至焦黄，搅碎成小块，放入

500cc杯中，并放入枸(己)，用沸水冲泡10分钟后饮用，(枸(己)可食用)。

功效：明亮眼睛、降体脂、润肠通便、预防高血压、高血脂、

荷绿茶

材料：荷叶

10克、乌龙茶叶10克

作法：将

500cc沸开水，冲泡荷叶及乌龙茶加盖闷泡2分钟后饮用。

功效：降体脂、

、健脾、降血压、清心神、预防

症、高血压、动脉硬化。

薏仁绿茶瘦身茶

材料：绿茶粉、

薏苡芢各适量。

作法：将绿茶粉放到碗里，

然后加一些炒熟的薏苡芢粉

糙米粉、

黄豆亦可，

用热开水冲泡即可饮用。

功效：可以养容美颜，美化肤质，利尿消脂，红嫩颜面。

客家擂茶瘦身茶

方：绿茶粉、

薏苡芢各适量。

用法：将绿茶粉放到碗里，

然后加一些炒熟的薏苡芢粉

糙米粉、

黄豆亦可

，加上奶油搅和均匀，

用热开水冲泡即可饮用。

功效：可以养容美颜，

让肤质更透嫩，

亦可利尿消脂。

荷叶饮瘦身茶

方：绿茶粉

2公克、荷叶3钱。

用法：以沸水冲泡，

即可当饮料喝。

功效：对口干舌燥、

容易长

青春痘

血气不好、

脸部皮肤松软不结实、

症的疗效均佳。

山楂窈窕绿茶瘦身茶

方：绿茶粉

6公克、山楂5钱。

用法：加三碗水煮沸

6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

功效：可以消除赘肉油脂，

对瘀血的散化也很有效。

降脂保健绿茶瘦身茶

方：绿茶粉

6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，

每日一帖。

功效：对

新陈代谢

不良、

都有改善作用，

另外亦可降低脂肪。

消脂绿茶瘦身茶

方：绿茶

1公克、大黄半钱。

用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用

蜜棗玫瑰茶

材料：

少許玫瑰碾碎玫瑰最好選擇粉紅色、蜜棗五顆

做法：

將以上準備好的玫瑰和蜜棗同

600CC~800CC清水同煮至水開即可。

此茶的的原料就純天然的蜜棗和玫瑰，注意玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形

功效：

保護肝臟，促進新陳代謝，並有強效去脂的作用。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環美容。

桃花薄荷茶

材料：

幹桃花

10克，薄荷葉5克，紅茶包2個。

做法：

1.將乾桃花、薄荷葉洗淨備用。

2.將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約10分鐘，即可飲用。

功效：

薄荷好處很多，對肥胖、糖尿病等都有好處，可以去油膩，當然還能清新口氣了。

山楂荷叶消脂茶

原料：山楂

15克，荷叶12克。

法：将上述原料与

500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。

功效：此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。

薰衣草薄荷茶

材料：

薰衣草、薄荷葉各

3克，蜂蜜適量。

做法：

將薰衣草、薄荷葉放入杯中

.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

功效：

荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候，很漂亮。

西紅柿玫瑰飲

材料：

西紅柿，黃瓜，玫瑰花，蜂蜜，檸檬汁。

做法：

西紅柿去皮去籽，黃瓜洗淨，與新鮮玫瑰花一同碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：

促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩，同時還有減肥功效。

洋參枸杞紅棗茶

材料：

2錢黃耆2錢枸杞2錢紅棗5粒

做法：

藥料放入瓷杯中，加清水八分滿，加杯蓋，放入電鍋蒸透外鍋

1杯水，燜15分鐘後，倒出來當茶飲。藥材可蒸2次。

功效：

養肝明目，改善氣血不足

黑豆茶

黑豆可以减肥，黑豆含有花青素能够有效将脂肪排出，不在体内堆积。将黑豆用锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯。你就会慢慢发现黑豆神奇的减肥功效了。

海带减肥茶

原料：海带结

20个，话梅3个，枸杞20粒。

法：将上述原料洗净后与

400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。

功效：此茶具有预防甲状

腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

六月雪美颜减肥茶

原料：六月雪、乌梅、甘草各

3克，菊花5克，枸杞10粒。

法：将上述原料与

500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成

功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、

解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

双花减肥茶

原料：菊花、金银花、山楂各

15克。

法：将上述原料与

500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。

功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

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