当我们细心观察身边的比较胖的朋友的时候，就会发现，许许多多的人都是从腰腹开始发胖的，如果不了解发胖的根本原因，减肥会那么容易吗？

1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。

2腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的。

腹部是百病之源！

根据十二经脉这种分布规律，阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部；而阴经与阴经交接在腹部。

腹部正是六条阴经聚会的地方，所以

腹部是先天最容易寒凝的地方

根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部。

堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。

中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。

任脉有统化全身各阴经，主管五脏的作用

督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用

冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。

所以，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，之所以称它为生命点，是因为它是人体经脉气血正常运行的源头。

男不露背，女不露腹

故很多现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视，尤其是露脐装与低腰裤最为害人。很多爱美的女孩子可能不知道，腹部的“

”和对面的“

”是必须层层掩护的地方。

这两个部位如果平时不加以保护，时常露在外面受风着凉，直接的后果就是：

月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内分泌失调的产生

所以才有“

男不能露背、女不能露腹

”的说法。这也是为什么古代女子多有肚兜对腹部进行保护的原因，肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道，出生后就被阻断了，但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常非常重要的地位。

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。

每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。

有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。

所以做好腰部的血液循环是非常重要的，还可以有以下几个方法：

1、加强腰部的运动：

最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，要经常拉双杠和倒走。

2、可以对腰部经常温敷，

特别是月经期和寒冬天，用红豆袋温敷可以暖宫缓解痛经，去湿气、驱风寒，促进腰部血液循环消除疲劳。

有你想看的

【辟谷减肥】中国肥胖疫情现状统计

【辟谷减肥】从西方医学的角度告诉你为什么要辟谷？

【辟谷排毒】马云为什么每年去辟谷一次？

【辟谷减肥】刚开始辟谷时身体会有哪些反应？

【辟谷排毒】一定要明白灵魂发出的灵魂预警

【辟谷排毒】偏瘦的人可以通过辟谷开增肥！！

【能量开启】白岩松表示：慢性病，要快治！

【辟谷减肥】张其成院长说：辟谷是最适合现代人的养生方式！

辟谷过后该怎样复食？

【特别提醒】：

为了方便大家更好的与老师

互动交流

，学到

有价值

的资讯，请扫描下方二维码

加助理微信

，通过后将拉你进入宇阳老师

微课群

，我们群里见哟！

目前100000+人已关注加入我们

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。