网友蜕变咨询：早上喝酸奶加红糖能减肥吗，听人说喝了后能把体质改到易瘦体质，这是真的吗

健康求助：酸奶加红糖能减肥吗？

豆哥分析：你好，这个并没有什么科学依据的，不要盲目相信一些减肥的偏方！一般正确的减肥方式，首先是要限制能量太高的食物摄入，然后要注意加强体育锻炼。

网友我深知我该努力了咨询：我想问一下喝酸奶加红糖真的能减肥吗？有人说能有的人说吃了更胖了，我想咨询一下

健康求助：酸奶加红糖能减肥吗？

豆哥分析：您好，这个方法并没有科学依据，红糖的热量也是很高的，不建议使用这种方法。

豆哥建议：您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，男孩子可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥。

网友成熟带来的是孤独咨询：我前几天在杂志上看到一个关于减肥的，酸奶加红糖的减肥法，说是效果很好，可是我之前也试过了很多别的减肥方法都不好使，所以我对减肥也失去了信心，不知道这个方法怎么样。

健康求助：酸奶加红糖能减肥吗？

豆哥分析：

你好，其实减肥很简单，只要是你有恒心，坚持运动，吃的不要过饱，七八分就行，特别是晚餐喝点稀粥，坚持下去肯定会减肥并且没有副作用，你说的那些不可信，奶酪，红糖本身都是热量很高的食物。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。