这3种食物要空腹吃，刮出多余脂肪，告别“大象腿”，赘肉悄悄走。以前说减肥是女人一生要做的事，而现在不同了，不论是男还是女，在脂肪过多的情况下，都是需要去减的。在冬天的时候，裹得衣服都厚厚的，即使脂肪多，也不太明显。可是一个冬天过去之后，天气逐渐暖和，衣服也穿薄了，赘肉和脂肪都显现出来了。

想要让赘肉掉下去，最基本要做的事，就是调整饮食，常吃一些低脂低热量的食物，吃有助于刮减脂肪的食物。在空腹的状态之下，常吃以下这三种食物，会有不错的变化。

第一种食物是芹菜，它是常见的绿蔬之一，味道清新口感脆嫩，可以炒可以凉拌吃。芹菜中所含的粗纤维，在各类蔬菜之中，相对来说是最全面而优质的，这种成分有助于消化，常吃可促进人体的新陈代谢，从而更好的刮出多余脂肪，达到减脂目的。在食用芹菜的过程中，还可清洁口腔，让口气更清新。

第二种是玉米，它是五谷杂粮中的一种，在气温升起来之后，玉米也成了当季美食。玉米中所含的热量和脂肪量都低，很多健身的人和减脂人群，喜欢将它作为主食来吃。空腹的时候吃一点玉米，不仅能清理肠道，刮出油脂，还能增加皮肤的弹性。

第三种就是红枣，家里备上一些红枣，在早上或者是晚上，空腹时吃两三颗，帮助刮出多余的脂肪，而且还能够补气养血，起血足了人更年轻。空腹吃这是那种食物，一段时间后赘肉悄悄下去了，腿粗也改善，告别“大象腿”哦！文章比较实用，喜欢的话别忘收藏和分享。

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