不论春夏秋冬，

不论潮妹穿的是厚是薄，

走在街上难免会被

“游泳健身了解一下”

的教练小哥做一番宣传。

潮妹深知自己懒惰，

遇见此等健身达人不免速速回避。

春节的各方应酬、油腻大餐应接不暇，

不管懒不懒得动，

促进血液循环的活动也该安排上了。

潮妹给大家安排上这六家健身工作室，

希望有人能陪潮妹战胜懒惰，

踏上健身之路！

BATMAN健身工作馆

潮妹随处可见

有关BATMAN蝙蝠侠的藏品，

一进工作馆的大门，

就能看到蝙蝠侠头盔和一个模型，

是老板翔哥的私人珍藏。

不断地从世界各地收集的珍品，

以及见翔哥时穿着带有BATMANlogo的衣服，

都不经意间透漏着强大的荷尔蒙气息。

之前潮妹对健身房的认知，

普遍停留在那种人挤人的连锁健身房。

但是这家以私教为主的工作馆，

健完身又可以和朋友喝个下午茶，聊聊天。

刷新了一种新的概念！

【BATMAN健身工作馆】

分为上下两层，

核心训练、有氧综合、力量训练区分明确，

因为是高层顶楼的原因，

光线和视野特别好，远处风景尽在眼底。

私教训练才算的上真正的勇士，

目前馆内有三位教练，

BATMAN家的私教课相当人性化。

看看教练好压称的肌肉，好棒的线条！

他们会根据学员的需求设置课程，

减脂、增肌、塑型和搏击等

想练哪儿私教都带你飞，

真是小公举般的待遇。

BATMAN健身工作馆

：郑东新区商务内环众意路奥园国际3号楼2单元2403

☎️：13838033071

13:30-21:00

裕达国贸御泉

潮妹赶紧去到更衣室换好泳衣，

准备下水畅游一番，

但是一旁的教练提醒我，

一定要带好泳帽泳镜，

还有热身运动是千万不能少。

本来还想美美出镜的潮妹，

还是听话带上了泳帽，

毕竟泳池是一个公众场所，

为了水质的干净，

下水的客人是一定都要乖乖带泳帽的。

在洗浴区也是十分的舒适，

淋浴水很大，而且洗浴用品非常非常齐全，

潮妹去之前带了好多东西，

其实都没有用到。

在洗浴区，还有桑拿房，

冰箱里还有新鲜切好的水果供应，

运动完，也不用担心会累到低血糖。

环顾一下，器械也很丰富，

它能够满足潮妹几乎所有的健身要求，

来一起撸铁、拉伸，搏击去。

健身房的教练都非常专业而且超有耐心，

有什么健身疑问以及专业姿势，

教练都会前去指导和纠正~

潮妹倾向于练肩和练胸，

在器械上锻炼的时候，

教练看到不正确的锻炼姿势都会更正，

并且辅助潮妹循序渐进地进入状态。

裕达国贸御泉

中原路220号裕达国贸内（近百花路）

0371-67438888

：08:00-00:00

王洪祥搏击健身概念工作室

起初潮妹对搏击健身并不是很了解，

只是之前看维密某个纪录片段的时候

依稀记得有看到过维密练习搏击的场景，

集力量与美感于一身，

起初也是想练一练的，

只不过一时没有找到合适的地方就搁置了。

如今终于找到最适合练习肌肉的地方啦~

在课程开始前呢，

我们需要换上舒适的衣服和拖鞋。

店里面有男女更衣室，

并且给大家准备好的有拖鞋，

但是训练的衣服是需要大家自己准备哒~

由于潮妹来的时候太匆忙，

没有带适合训练的衣服，

就只好脱掉外套，

穿着卫衣和牛仔裤轻装上阵了。

练好了姿势就开始做动作了，

搏击的技术动作大体可分为上肢动作、

下肢动作两大类。

听教练介绍说，

上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳等，

下肢动作中有前踢、后踢、

侧踢、鞭腿以及膝部动作。

王洪祥搏击健身概念工作室

郑东新区东风南路榆林北路绿地中心南塔3501室

：13073730633(微信同号）、0371-61315373

繁花槿瑜伽生活馆

其实很多人一提到瑜伽，

脑海里第一闪现的就是，

各种高难度的体式动作，

觉得自己四肢僵硬，

根本无法做到。

在深入了解瑜伽的后，

【繁花槿】的主理人依然告诉我，

这是一个误区。

潮妹来到更衣室换上瑜伽服，

迫不及待的去上课，

窗外明媚的阳光打到落地窗前，

练习瑜伽的心情自然美美哒。

无形中拓宽着心灵的广度和呼吸的深度。

潮妹是第一次上空中瑜伽课，

不过没关系，

谁没有第一次？

这时候就要拿出“不要脸”的气魄。

再看老师这扎实稳健的动作，

是不是已经被折服啦？

这还仅仅只是冰山一角呢！

快来亲自感受老师们的炫技吧！

繁花槿瑜伽生活馆

：中原区工人路与伊河路交叉口光合大厦22楼2202

☎️：0371-55682667

雲上阁

简约日式的装修风格，

大片留白处外加片片绿植的点缀，

几条灵动的小鱼肆意渲染着瑜伽中的禅意。

潮妹感触最深的便是好一个

简约而不简单的舒心修身场馆。

这里是学会用瑜伽的态度来生活的第一步，

闲散的坐在这里放空发呆一下，

感受到的是对生活强烈的热爱

以及瑜伽思想中的平静悠远。

逃离城市的喧嚣，

在这里慢下来。

潮妹是属于身体韧性不好不够柔软那一挂，

有点担心练不了瑜伽。

不过在和崔教练沟通过程中了解到，

瑜伽和本身柔韧度无关，

在瑜伽中，你的身心同在当下。

所以有这类困扰的小伙伴，放宽心。

雲上阁

郑州市金水区花园路农科路交叉口向西500米鑫苑世家

☎️：

0371-63866611

ONE＋室内蹦极健身

除设施是欧洲进口外，

涂着潮妹心动却永远不敢尝试的

浆果紫色口红的教练本身也很internetional！

而且她的和蔼程度

完全让我忘记那些

普通健身房教练张牙舞爪的凶残观感。

地板上有贴一个Anchorpoint，

每个动作都要以它为基点，

防止自己蹦着蹦着就歪了，

要保证每个动作在方向上

和用力上都是正确的，

才能达到训练效果。

最后脱下健身裤时，

可以清楚摸到健身裤上的汗液，

减脂功能果然名不虚传！

奇怪的是运动过程不是很累

反而觉得有趣好玩。

潮妹晚上一定要大吃一顿

犒劳今天这么辛苦的自己！

ONE+室内蹦极健身

建业凯旋广场B座0923

☎️：

18838262911

10:00-22:00（按课表上课）

趁着放假偷偷瘦，

光吃不胖就是你啦！

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