如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了！瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！

瑜伽培训

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特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。每个动作30次，做完算一组，3组。

只要你肯坚持，一定会有漂亮的腹肌与修长的美腿！

因为是动态图，体式的动作和幅度都加快，

在实际练习的时候切勿操之过急，没有基础的朋友请在教练的指导下习练

，练习过程请中配合好呼吸，量力而行，循序渐进，加油...

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