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秋天要长膘

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新的一周，新的开始。孩子们正式步入学习，迎接新的挑战。今天气温只有24度，孩子上课不会受高温影响。孩子计划和新同学出去吃吃喝喝玩，但是他的身体让他感到不舒服，他害怕如果再多吃一块，他会发胖。本周气温适宜。让我们快点做吧。只有闭上你的嘴，张开你的腿。下一个好身材是你。吃喝无负担！

今天适合孩子的主食是番茄牛腩面，不仅松软爽口，而且营养价值丰富。它可以帮助孩子刺激食欲和补血，促进骨骼发育，长得更高更壮。

孩子吃牛腩有很多好处。牛腩含有丰富的蛋白质和氨基酸，具有很好的补气养血的功效。孩子经常吃有效的肌肉和骨骼强化。如果孩子体弱多病，吃牛肉可以有效地滋养和帮助他们的身体变得强壮。如果家里有人生病了，正在恢复，他们会经常吃牛腩，这样可以帮助身体尽快恢复。

牛腩中含有大量的微量元素磷，能够对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人骨质疏松，预防各种关节疾病。经常吃牛腩的孩子，有助于促进骨骼发育，长高变壮。吃牛腩的孩子还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，使孩子健康成长。

西红柿是常见的蔬菜。糖醋西红柿可以帮助孩子开胃，吃得更好，促进食物消化吸收，避免消化不良。西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物等。西红柿中含有的维生素A进入人体后可以转化为维生素A，有助于儿童骨骼发育，长高，促进发育。

本周开学第二周，孩子要好好学习，天天向上，上课认真听讲，提高学习成绩！

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