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每个人都希望自己拥有好身材。尤其是对于易胖体质的人来说，日常生活中不敢多吃，控制饮食，难受不说，还是会长肉。但是，肥胖不仅仅是长肉那么简单，它还会带来很多危害。

肥胖会带来哪些危害？

1.高血脂、高血压、高血糖

肥胖人群中最常见的就是“三高”。由于饮食上的放纵，让身体摄入了过多的脂肪和糖分等，它们在身体里会影响了身体的代谢功能，因此可能引发高血压、高血脂、高血糖。根据相关统计表明，严重肥胖者同正常人相比，只是高血压的发生概率就会由23%升至65%。

2.糖尿病

对于体型肥胖的人来说，胰岛素搬运血糖的工作量会加大。胰脏长时间超负荷，过于疲惫，容易导致胰岛功能受损，从而引发糖尿病。

3.心脏疾病

肥胖可能导致脂肪长期堆积，最糟糕的情况是心脏会被一层厚厚的脂肪包裹，从而增加了心脏的负担，最后可能逐渐衰竭。

4.脂肪肝

很多人肥胖之后会出现“将军肚”，这类人就容易患上脂肪肝。因为肝脏内脂肪堆积程度与体重成正比，重度肥胖者脂肪肝患病率高达61%-94%。但只要能够减肥成功，脂肪肝就可能减轻甚至消除。

5.关节炎

不断增加的体重会给骨关节造成过重的负担，加快了关节软骨的蜕变和丢失，并刺激骨刺的形成，导致骨性关节炎的发生。

6.卵巢：月经不调，不孕不育

女性体重超重会影响到自身的排卵期、受孕能力以及胎儿早期发育，并且孕前如果女性是因为内分泌失调引起的肥胖，就容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。

既然肥胖会给我们带来这么多危害，那么是哪些因素导致了身体的肥胖呢？

1.遗传因素

根据流行病研究结果显示，如果父母都胖的话，那么子女肥胖的几率就高达80%。如果父母只有一方肥胖的话，那么子女就有40%-50%的肥胖几率。如果父母的体重都属于正常范围的话，那么孩子肥胖的几率就会大大降低，只有7%-10%。

2.不良生活及饮食习惯

对于造成肥胖的因素，除了遗传因素之外，不良的生活及饮食习惯也是重要的原因之一。例如，

口味偏重，油盐摄入太多，热量超标，导致发胖；不爱喝水，则会使身体的代谢变得迟缓，让废物累积在体内；暴饮暴食等。

此外，三餐不规律、熬夜等不良生活饮食习惯也都可能造成肥胖。

3.运动缺乏

对于办公室上班族来说，久坐是常事，也很少运动。

时间长了，身体消耗热量的能力就会因为运动量少而降低，导致多余的热量囤积在体内，慢慢转化为脂肪。

此外，长期缺乏运动的话，不仅不利于肌肉的生长，还会导致身材走样。

4.酵素缺乏

体内酵素不足时，代谢力变差，也会容易水肿，浮肿，而脂肪酵素量很少的人，也会倾向肥胖体型。

脂肪酵素可以催化脂肪酶的分解，如果缺乏，脂肪容易滞留在血管、微血管或其他其器官里，使体重增加甚至令器官病变。

这些导致肥胖的因素中，除了遗传因素我们无法改变之外，都是可以补救的。

生活上，改掉那些饮食、睡眠不规律的坏习惯，注意清淡和膳食搭配。下班后，或休息时，可以进行适当的锻炼。平时也可以通过补充酵素来达到分解脂肪的目的。

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西梅西柚混合果汁饮品中含有大量的脂肪分解酶，这些酶类可以有效的促进脂肪分解代谢；

且其可以激发肠道内的有益菌，促进肠胃蠕动，改善肠胃消化。长期补充，对于体内机能有自动调节平衡作用，并有效调节至易瘦体质。

身上长肉不仅不好看，还会带来众多危害。所以，姐妹们为了自身的健康和美丽，也要重视起来啊!

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