现在，很多家庭开始允许高热量食物重新回到餐桌，各式快餐店的生意也很红火。孩子摄入的营养普遍增加了，这样就增加了体重上升的概率。这一期我们将带领亲爱的读者们认识现代社会的普遍疾病之一—儿童单纯性肥胖症，以及如何开展自我预防与治疗。

儿童单纯性肥胖（Obesity）是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚、体重超过参考值范围的一种营养障碍性疾病。肥胖不仅影响儿童健康，且与成年期代谢综合征发生密切相关，已成为当今大部分公共健康问题的根源。

病因有哪些？

能量摄入过多

是肥胖的主要原因，过去几十年，事物的种类和消费发生巨大变化，快餐、膨化食品、煎炸类食品、烧烤类食品、含糖饮料、零食摄入增多，饮食不均衡，脂肪摄入过多。多余的能量转化为脂肪贮藏体内，形成儿童肥胖。另外孕母摄入过多，选择性剖宫产兴起，导致早期超重病例增多。

活动量过少

久坐不运动并缺乏适当的体育锻炼，是现代社会的一项突出问题，也是引发肥胖症的重要因素，即使摄食不多，也会引起肥胖。肥胖儿童大多不喜欢运动，形成恶性循环。

遗传因素

肥胖的家族性与多基因遗传有关，双亲军肥胖的后代发生肥胖者高达70%-80%；双亲之一肥胖者，后代肥胖发生率约为40%-50%；双亲正常的后代发生肥胖率仅10-14%。

其他因素

这一类包含进食过快等进食习惯导致肥胖，或饥饿中枢调节失衡等病理性原因导致肥胖。

病理生理

肥胖症患儿可有下列代谢及内分泌改变:

体温调节与能量代谢

由于产热能耗较正常儿少，患儿有低体温倾向。并对温度变化不敏感。

脂类代谢

含有三只、胆固醇、极低密度脂蛋白（VLDL）及游离脂肪酸增加，但高密度脂蛋白（HDL）减少，故以后易并发动脉硬化、冠心病、高血压、胆结石等疾病。

蛋白质代谢

嘌呤代谢异常，血尿酸水平增高，易发生痛风症。

内分泌变化

甲状腺功能受到影响、生长激素、性激素、糖皮质激素、胰岛素等激素水平发生不同程度的紊乱。

如何来治疗？

多年的临床实践提示，降低体重，并把降低的体重状态维持住，是极为困难的。所以患者的自觉与自制，对于治疗有决定性的效果。

饮食疗法

医学上建议采用均衡的低热量膳食法，代替患儿以前的膳食，但必须保证足够的营养以支持儿童的生长需要，所以一般推荐低脂肪、低糖和高蛋白、高微量元素、适量纤维素的配餐。保证一定热量的摄入，如果热量一下降低太多，会有患有潜在痛风症的危险。上述的食物组成中，应包括以下五类：肉、禽、鱼类及其代用品，以及奶及其制品，还包括谷类及前期制品和水果、豆制品、烹调油。

因为这一种膳食打算在一个长时间内达到减重效果，应注意膳食的耐受性。

运动疗法

流行病学的观察反映，尽管体育活动不一定能明显减少体重，但参加运动的肥胖患者比不参加的病者有更少的危险性。如果用膳食达到了减轻体重的目的，用体力活动和运动来巩固减重的成果确实非常有效的。

药物疗法

一般不提倡用药，减肥药品大都是食欲抑制剂，副作用很大，并难以预测。

感谢订阅

根基成长教

每天为您精选亲子教育或婚姻家庭等精彩文章

公众号

Rootedu”

根基成长教育

一篇文章或许不能解决所有问题，

但是一所父母学院，

帮助你成为更棒的父母。

详情请登录：v.rootedu.com

【根基成长教育】

专注儿童品格教育的机构

我们的使命

植根于爱的土壤，吸取古今中外伟大先贤的智慧，致力于帮助父母和老师培养有品格根基的下一代。

我们的愿景

让中国每一个家庭成为品格学校，让每一个儿童在12岁时获得人生最重要的证书——品格证书。

我们的策略

通过与幼儿园，小学和社区各类儿童教育中心合作，为父母提供系列的成长课程，为3-12岁儿童提供图书，影像，音乐等品格教育资源和活动，为社区提供打开家门嘉年华方案。

咨询电话：

于老师13581998113；谢老师13811126469；赵老师13718580547。

根基文章，如果喜欢想转载，请注明来源于微信公众号：根基成长教育（

Rootedu

），注明作者名，并且不得对原内容进行任何修改，以示尊重知识产权和我们的劳动成果。

点击下方

“阅读原文”

查看更多精彩内容

↓↓↓

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。