“放血”能救命？晨起喝淡盐水可排毒？孕妇吃螃蟹会流产？癌细胞喜欢甜食？……这些传言你在朋友圈看过？转过？这些网上疯传的传言你是相信还是无所适从？

本地通君整合朋友圈关于“健康”传言的这些事，请来的广州各大医院、领域专家学者告诉你，里面有多少真真假假。

专家指导：（排名不分先后）

广州市妇女儿童医疗中心内分泌代谢科主任刘丽

广州中医药大学第一附属医院妇儿中心叶敦敏教授

广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授

广东省人民医院消化内科副主任医师布小玲

中华医学会糖尿病学分会主委、中山大学附属第三医院副院长翁建平教授

广东省中医院心理睡眠专科主任李艳

华南农业大学教授、广东省果蔬保鲜重点实验室副主任陆旺金

催熟水果让宝宝性早熟？

“用过膨大素的猕猴桃，催熟的黄亮香蕉……吃了这些催熟的水果，会导致小朋友性早熟，让男孩子早早长出胡须，女孩子的乳房变大、月经初潮提前等……”真相是▽▽▽

专家鉴定：

没明确结论！

广州市妇女儿童医疗中心内分泌代谢科主任刘丽介绍，男孩在9岁以前、女孩在8岁以前出现第二性征，称为性早熟。而性激素过多有多种原因。

早熟女孩的雌激素可以来自卵巢、肿瘤，也可能来自外源性雌激素，比如误服避孕药。

同样，

早熟男孩的雄激素来自睾丸、肾上腺，或者其他地方的生殖细胞瘤。

“至于说催熟的水果会引起儿童性早熟，目前没有看到有文献研究报告显示有证据证明两者之间有联系。

环境雌激素和早熟、不孕不育等的关系，很多学者一直在研究，但是到现在也没有一个明确结论。”刘丽说。

孕妇吃螃蟹西瓜易流产？

一些怀孕的准妈妈可能会被家里的老人、身边的亲友劝说“千万别吃”，因为听说螃蟹性偏寒，吃了易自然流产。

这种“传说”是时下有关孕妇各种忌口的典型代表。从食物的性味来分，同时偏“寒”的食物还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜等，难道都不能吃？这些传言是真的吗？

专家鉴定：

没道理！

“关螃蟹西瓜什么事？自然流产，是因准妈妈肚子的胚胎不够‘壮’！”

广州中医药大学第一附属医院妇儿中心叶敦敏教授解释说，

多数自然流产发生在12孕周之内（即孕早期），而原因多半数是胚胎染色体异常所致；

此外，孕妇的精神高度紧张焦虑、内分泌失调或生殖道异常、生殖道感染以及男方精子质量不好等也可能导致流产。但临床上还没听说过日常普通饮食为直接原因而导致自然流产的。

叶敦敏指出，孕早期要顺利度过，除了饮食均衡、营养要跟得上外，更要避免过大的工作压力，保持舒畅的心情，注意孕期卫生、防止生殖道感染等，以免增大自然流产的风险。

“从中医的角度来说食物确实有不同的性味。

螃蟹属于寒凉湿气之物，对于体寒脾胃功能差或者湿气重的孕妇，当然建议别吃。

但我认为，对绝大多数身体健康良好的孕妇来说，只要是市场上卖的、质量合格的食物，几乎都可以吃。”叶敦敏说，孕妇虽然特殊些，但不是“病人”，遵循平衡膳食的原则，只要兼顾各类营养摄入均衡，做到不偏吃、不过量吃某类食品，完全不必在日常饮食中太纠结。

“当然，个体还有差异，确实有明显特殊体质的孕妇才考虑忌口。”叶敦敏举例说，而螃蟹除了性寒外，

对于孕期激素水平变化大有过敏体质的孕妇，特别是过往吃虾、蟹及其他海鲜曾出现过敏症状者，更应适当忌口，以免引起过敏添意外。

扎针“放血”能救命？

朋友圈里不时会有各种急救“偏方”，如“孝子必看必转，台湾老中医传中风放血救命法”、“缝衣针放血救命法”之类，虽然“包装”形式不一样，但以“放血”为核心的救命“奇术”一直在流传。

放血“救命”的传说从何而来，到底靠不靠谱？

专家鉴定：

没那么神！

“在临床应用上，中医确实有放血治疗这种方法，但宣称它马上就能‘救命’治中风且‘不留任何后遗症’，哪有这么神！”

广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授认为，网络上所传的“十指放血救命法”很可能是对中医针灸“十宣穴放血”疗法的一种牵强附会。据他介绍，临床上，针灸师在中医辨证的基础上，对明显有热证的患者，可考虑在这个部位选穴点刺放一两滴血来帮助治疗，主要是起到清热的作用；而对于昏厥休克的病人，

“十宣穴放血”有一定的促醒作用，以助其意识的恢复，但患者中风的病因仍在，说扎一下针放几滴血就能治好中风、起死回生，纯粹是吸引眼球，是不负责任乱忽悠。

“而扎耳垂治半身不遂的说法，更是莫名其妙。”

庄礼兴介绍说，不少中风患者同时伴有嘴角歪斜的面瘫症状。

中医针灸在临床上治面瘫，会考虑选取刺激耳廓上方最尖端的部位——耳尖，而非下方的耳垂。

且不说耳垂没明显血管很难放出血来，从中医针灸治疗的角度来看，扎这个位置也不能治疗中风面瘫。

事实上，对于缺乏医学常识的人来说，如果遇到身边人中风或是心跳骤停，就随便找个针乱扎一气，可能因用具未消毒或消毒不彻底增加感染风险，更要命的是耽误了急救的最佳时机。

晨起喝淡盐水可排毒？

许多养生达人都在尝试一种新的排毒养颜法——每天早上起床后空腹一口气喝下500毫升淡盐水。早起喝淡盐水这一养生方法，在网上被疯传。

此法最受年轻人欢迎，他们感觉每天早上喝500毫升淡盐水后，可帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿，还可以帮助清理肠胃，排除毒素。那么专家怎么看？

专家鉴定：

白开水就足够了

广东省人民医院消化内科副主任医师布小玲认为，以一杯水开始新的一天是对的。

喝水可以唤醒消化道，湿润肠胃，补充水分，促进排小便，更易带走代谢废物。

尤其是大便不畅者，晨起喝500毫升水，促进胃肠蠕动，可帮助排便。此外，经过一夜的水分消耗，血液比较黏稠，大量水分补充，可以起到稀释血液的作用。

不过，晨起一杯水，应当是白开水而非盐水。

因为正常情况下，人体每日生理活动仅需要4~6克盐，我国食物、日常饮料中完全达到这个量，甚至超量。

只有在剧烈运动或体力劳动后大量出汗、腹泻呕吐导致脱水等情况，才需要补充淡盐水

，盐水里的氮、钾、钠，帮助血管内外盐分平衡、电解质平衡。

专家分析，

民间往往用淡盐水漱口，来缓解咽喉肿痛，但将“漱”改为“喝”不妥。

猛饮淡盐水，过量摄入盐分有风险，加重肾脏负担，可导致高血压患者血压飙升，甚至诱发心绞痛、中风。因此对于高血压、肾功能不全、心功能不全患者不宜饮用淡盐水。

果核煮水可治糖尿病？

在微信朋友圈，一个“根治”糖尿病的“偏方”流传甚广：“糖尿病被灭了，快告知你身边的糖尿病朋友吧：木瓜子100颗，荔枝骨50颗，元肉骨50颗。服用方法，以上药共煎服两大碗，中午12时服一碗，晚上11时服一碗，连服20服，就可以去医院检查，大多数病人糖尿值恢复正常，但还是要连续服用30～50服，可以达到痊愈，永不复发。”

专家鉴定：

没有一种治疗方法能够治愈糖尿病

对于这个能够“治大病”的“小偏方”，翁建平表示，目前，没有证据表明果核煮水能够治愈糖尿病。

“事实上，到目前为止，无论是中医，还是西医，都没有一种治疗方法能够根治糖尿病。”

他说：“如果有谁能够根治糖尿病，我相信一定可以获得诺贝尔奖了。”

翁建平说，糖尿病的治疗讲究个性化治疗。患者只要在专业医生的指导下，找到适合自己的药物，用好这些药物，是可以把糖尿病控制好的。“我的一个病人，从我1989年开始做一线医生时，就一直在我的指导下用药，现在快90岁了，一直都没有任何并发症发生。”他认为，

与其相信所谓“偏方”，不如接受规范的药物治疗。

熬了夜再补眠？

人们“长期熬夜”，再利用节假日等休息时间“集中补觉”，一方面弥补缺失的睡眠，另一方面为接下来的工作生活储备精力，像是一只骆驼吃喝一次熬几天，贪婪地过着“长昼长夜”。事实上，真的能补回来吗？

专家鉴定：

只够补心理疲劳

广东省中医院心理睡眠专科主任李艳分析，睡眠是一种“生物钟”现象，占人一生三分之一的时间，是最好的休息方法。

要强调的是，

睡眠几乎不能补偿或储存，

无节律的睡眠，对人体的影响与损害具有较大个体差异性，与体质特点、年龄、性别、熬夜程度、工作性质等均相关，损伤所致症状出现或早或晚。

长期的“骆驼式睡眠”，几乎是无可避免地将会导致慢性失眠，造成体力透支、反应迟钝、免疫力下降、记忆力低下、体重增加、提前衰老等种种问题

，甚至对身体构成严重损害，引发心脏病、糖尿病、抑郁症等各种疾病，还有可能诱发癌症，增加死亡危险。

“黑皮香蕉”最排毒？

朋友圈热传“外皮发黑的香蕉更能起到排毒的作用”。香蕉皮产生黑点的原因是什么？吃这样的香蕉对人体是好还是坏？

专家鉴定：

假的！

华南农业大学教授、广东省果蔬保鲜重点实验室副主任陆旺金表示，一般说来，香蕉表皮开始出现“芝麻黑点”表明它的成熟度更高，相关研究也表明，此时的香蕉，糖分更高、香气更浓。

是不是此时“最排毒”，陆旺金则表示“暂无科学依据证明”。

不少人还提出担心：香蕉有黑点了，可以食用吗？对此，陆旺金表示，

尽管香蕉表皮的黑点多由病菌产生，但一般对人体无害，香蕉刚开始出现黑点，表明它已足够成熟，应尽快食用，

“如果黑点并没有深至果肉，市民可以放心食用；但如果果肉变色了，建议就不要再食用了。”

来源：广州日报、信息时报

编辑：广州日报全媒体中心

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