我的闺蜜叫希希，今年30岁。

自从怀孕后，她和很多妈妈一样，为了孩子格外重视营养。这一重视，身材就跟吹气球一样快速鼓起来，体重直接

从90飙到130斤

原以为生完孩子就能瘦，可娃都一岁半了，她体重却一直纹丝不动。

以前的裤子拉不上，衣服只能选最松的，希希甚至自嘲：

我现在洗澡都不敢照镜子，就怕看到浑身的肥肉。自己都嫌弃自己

其实，希希不是没努力过，节食、跑步、跳绳、针灸......

能试的她都试了

可体重没降下来也就算了，还把自己

身体搞垮，脱发、月经紊乱

“要不你去医院看看？”实在看不下去，我劝到。

没想到，这么简单的一句话，我却无意间帮到她。

2个月后，再见到她时，我惊呆了。

希希比之前足足瘦了一圈！

虽然还有一点小肚子，但腰线完全出来了，腿也细不少。

重点是，她皮肤好像比之前更白皙透亮了，毛孔也小了许多。

“你去整容啦？”我脱口而出。

“没有啦，我是有高人指点。”希希不好意思地说。

原来她真找了医生，没运动没节食，就是跟着医生用食疗调养。

“酮素”午晚餐

，快速提高燃脂速度；

“排毒养颜茶”

，调理肠胃排出毒素；

“嫩肤”糖水

，皮肤变细腻白皙；

不忍感慨，女人啊，要变美，最好做足功课，跟着专业的人指导。

看她变化那么大，我也心动了。

经不住我的一再请求，希希告诉了我她背后的这位神秘高人——身处医疗一线的营养专家。

从“营养圣手”到“变美女神”

她说，真正的美丽是由内而外的健康好气色

她叫蔡晶晶，是北大人民医院的营养主任医师。

北大医院临床营养科，是我国解放后公立医院中最早设立的营养科之一。蔡医生从北大硕士毕业后，就一直在北大医院深耕。

疾病营养、中医药膳、运动营养、美容营养、减肥食疗……她一直在研究，怎么吃对病人身体最好，怎么吃能够养出好气色，怎么吃才能变瘦变美变年轻。

13年的深耕，她也从普通医生成了知名营养专家，被患者亲切地称为

“营养圣手”

不仅开展健康讲座，长期出诊营养门诊，更发表了数十篇饮食营养、保健养生类科科普。

受益于自身工作，蔡老师也变成了年龄成谜的女人。

快40岁的女人，皮肤依然紧致白皙，脸上看不到一丝瑕疵。

身材更是保养得宜，凹凸有致，女人味十足。

蔡医生说：“

其实，只要找到保养的本质，就能与年龄友好相处。

不动刀、不打针，不花冤枉钱买高价保养品。认真内养，积极食疗，怎么都比同龄人年轻些。”

这一次，我们邀请蔡医生，为你带来这门《北大人民医院资深营养医师：12套医疗级变美方子，教你吃出白瘦美，变美变瘦变年轻》。

好身材，一辈子只有一副，好皮肤，一辈子只有一张。

吃好，吃健康，吃美丽，才是聪明女人的选择。

跟蔡医生学怎么吃，你会发生哪些改变？

25岁时

，别人都在因学业、工作加班过劳肥爆痘，你每天调整饮食，身材秒杀同龄人，皮肤光泽

30岁时

，即便生完宝宝体重骤增，也能在不影响宝宝营养前提下，靠吃迅速瘦身，身材紧致，皮肤白静

40岁时

，别人都因人到中年发福一脸憔悴，你没成黄脸婆，还更有成熟的风韵

55岁时

，即便更年期，也不会体虚无力，好身材依旧，面容不松垮，看起来比同龄人年轻十岁。

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想变瘦却

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