如今，肥胖已成为社会的热点话题，大家都在寻找有效的减肥方法去恢复和维持合理的体重。

中药“减肥”的机理

过多脂肪的实质就是痰瘀水湿等病邪堆积于体内的一种表现形式，气虚则推动乏力，阳亏则温化无权，致使水湿痰瘀堆积体内，即肥胖的核心就是“胖人多痰湿”。

针对肥胖属于“积聚”范畴，采用软坚散结的方法以软化堆积过多的脂肪。包括活血化瘀、化痰除湿、消食通便等，以促使过多脂肪的转运、消耗。

针对形成肥胖的核心环节——胆道不利，采用通利胆道、调节胆汁流量与胆汁成分比例，以调节饮食物的消化吸收和排泄，阻止痰瘀水湿的进一步形成，既能控制、降低体重，又能阻止体重的反弹。

不少中药都有降脂等作用，小编就给大家介绍几种常用的吧！

【功效】：

健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎。

白术通过健脾补气来增强脾的运化功能，既能调节食物的消化与排泄；通过燥湿利水以清除痰湿、杜绝痰湿产生，并能直接泄浊消脂而减肥。用量宜15-30克。

【功效】：

活血化瘀，理气通脉，化浊降脂。

山楂能消化饮食、促进消化、祛除积食；又能通过活血化瘀促进血液运行、清除积滞瘀血。同时山楂还能保护脾胃，预防其他药物和物质对脾胃的损伤。

玄明粉

【功效】：

泻热通便，润燥软坚，消肿散结。

玄明粉有咸味，减肥作用在于其具有软坚、通利胆道的作用，因此它能促使增加胆汁流量，从而利胆减肥。实验研究都表明，玄明粉在肥胖患者中的应用通便作用并不明显，但能通过利胆、软化脂肪而发挥减肥效应。

【功效】：

清暑化湿，升发清阳，凉血止血。

荷叶既能清除湿浊等体内垃圾又能杜绝新的痰湿产生。研究表明，荷叶有降血脂、降胆固醇的作用，可以治疗高脂血症、动脉粥样硬化以及冠心病等。用荷叶煎剂治疗高脂血症，降胆固醇总有效率达90%左右。故临床上常用于治疗肥胖症。

薏苡仁

【功效】：

利水渗湿、健脾舒筋、清热排脓。

薏米能健脾渗湿止泻，治疗脾虚湿盛之泄泻。《本草纲目》：“能胜水除湿，故泄泻、水肿用之。”

下面再给大家分享两款简单的降脂减肥茶饮食疗：

胖人消瘦汤

【组成】：

决明子15g、焦山楂20g、丹参30g、桑椹15g、地肤子15g。

【用法】：

水煎服，每日2次。

【功效】：

消肥美形降脂。

【作用】：

本方中决明子清肝通腑，使大便通调；地肤子祛湿利水，二药可使二便通畅；焦山楂、丹参活血消脂，去除体内堆积的脂肪；桑椹补益肝肾。以上各药合用，可有通腑补肾、消肥美形除脂的作用。本方也可用来预防肥胖症。

荷叶减肥茶

【组成】：

荷叶60g、山楂10g、薏苡仁10g、陈皮5g。

【用法】：

煎服，代茶饮。

【功效与主治】：

理气行水，降脂减肥。适用于单纯性肥胖、高血脂症。

看了以上这些介绍，大家是否觉得减肥也并非很艰难呢？当然平时也需要饮食调理结合适量的运动，希望大家少为肥胖而烦恼吧！

参考文献:

[1]减肥降脂的十种中药[J].郭旭光.家庭医生.2020(04)

[2]减肥食疗法简介[J].尚云青.云南中医中药杂志.2001(22)2云）南中医中药杂志

来源｜广州中医药大学深圳医院药学部，作者：

汪艳佳

编辑｜善莱编辑团队

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