今天是假期第三天啦！花粉们是不是已经开了两天大荤呢～

花吃姐姐也是刚回家，就被各种家乡美食相互夹击，毫不夸张地说，才两天我已经肉眼看到肚子在发福了..

嘛，虽然难得回家总得大饱口福，但是天天这样肠胃也是受不了的。花吃姐姐今天就专门给大家总结下之前做过的一些养生菜谱，趁休息的时候，正好给家人和自己调养下身体～

1.桂花山药糯米粥汤

戳上图回顾往期菜谱

山药薏仁糯米粥，除了祛湿以外，还有健脾益肺、补气固肾的功效。如果家里有芡实、莲子或干百合，也可以放一些，功效会更好。

不爱吃糯米，可以用黑米、小米或普通米代替。

既能解馋，又能调养身体，

一举两得！

鸡骨草茯苓猪骨汤

戳上图回顾往期菜谱

都说十人有八人“湿气重”，这是因为这种症状的诱因有很多，比如压力大和不合理的饮食作息...这说的，不就是平常忙碌的上班族吗！

想解决这个问题，可以人为的减少吹空调的时间，多运动、少熬夜、少吃冰，也可以借助薏米仁这类的祛湿食材，通过药膳的方式进行调理。而

鸡骨草茯苓猪骨汤

里面用的各种药材，就正好“对症下药”，湿气重的朋友喝它，最适合不过～

鸡骨草药性甘、苦、凉，具有

清热利湿、散瘀止痛

的功效，因此常被中医用来主治胃痛或者风湿骨痛。干品多用来煎药内服，鲜品也可捣碎后用来外敷。

不过要提醒大家的是，由于属性寒凉，体寒体虚的人还是尽量减少用量。

新鲜的鸡骨草，图片来源于网络

茯苓相较于鸡骨草而言会更常见些，它其实是一种寄生在松树根上的干燥菌核，外形看起来酷似甘薯，表皮呈现棕色或者黑褐色，内里是粉色或白色，精制之后称为白茯苓或者云苓。

和鸡骨草相比，茯苓的药性比较温和，具有

宁心安神、败毒和增强免疫力

的功效，中医常用来治疗惊悸、健忘、水肿等，可作为潮湿季节的调养佳品。

所以大家平时煲汤的时候也可以适量加些茯苓。

茯苓，图片来源于网络

这道汤除了茯苓和鸡骨草外，绿豆和薏米仁也是关键，炒过的薏米仁在祛湿方面的功效会更好。其实花吃姐姐个人觉得，将绿豆换成红豆也未尝不可，好奇的小伙伴不妨在家试下。

双莲墨鱼汤

戳上图回顾往期菜谱

对上班族来说，熬夜赶deadline简直是生活日常。而这样长期熬夜，肝脏必然多多少少会受到伤害，所以学会一道补肝的汤品对上班族来说，简直是刚需！

花吃姐姐介绍的这道汤里，

滋阴补肾、

莲藕莲子

清热凉血，

五花肉

又有润燥的效果，这简直就是一道为上班族们量身定制的滋补美味呀！

这道汤品最好选用

干墨鱼

来烹制，原理和菌菇汤类似，晒干的墨鱼滋味会更鲜美，而且没有那么重的海腥味。

通常墨鱼干分为

和咸晒两种，建议大家在购买的时候选择前者。

甜晒对于原材料的品质要求更高，一般都是用新鲜的墨鱼在不加盐的情况下自然晒制，不仅很好的保持了食材鲜美的滋味，还大大减少了营养成分的流失。

优质的墨鱼干不仅富含蛋白质、维生素和矿物质，常食有益血补肾、健胃理气的功效，其骨头也是一味上好的药材。

比较明显的药效就是止血和调理溃疡、湿疹，所以大家买到的墨鱼干不要直接丢掉骨头，把它烘干磨成粉，就是一个不错的家用应急药啦！

桂圆百合板栗甜汤

戳上图回顾往期菜谱

女生要气色好，除了平常的护肤品保养外，食疗也是很重要的！花吃姐姐介绍的这道小甜汤，就是和妈妈偷学来的。滋补养颜还养生，可以说是“妇女之友”了！

由于加了桂圆、红枣和红豆，所以经期煮来喝也很适合。（关注花吃姐姐的男同胞们，别怪我没提醒你们，速速学会，下次就可以拿来哄媳妇儿啦！）

但是要注意的是，里面的很多食材虽然滋补，但也容易上火，这也是花吃姐姐为什么加入黄冰糖和百合的原因，目的就是中和这种火气。

大家在煲的时候最好也留心一下。喝的频率也不要太高，一周1-2次就可以了~毕竟再好的东西都有“贪多嚼不烂”的风险呀！

花吃姐姐跟很多朋友说到煲汤时，大家都觉得煲汤很费功夫。如果是用我们平常的砂锅、高压锅，可能用起来真的会比较麻烦。

但花吃姐姐最近就发现了一个养生girl必备的煲汤神器！煲起来简单不费时，做出来的汤羹、甜汤也都很好喝！它就是北鼎养生壶～

但，市面上的养生壶千千万，想当初，花吃姐姐在纠结买哪款的问题上真是耗了好久

其实我心里也是打了点小算盘的，要买肯定是买专注养生壶多年的大品牌——北鼎，

北鼎养生壶可以说是

绝不会出错的一款壶了。

但还是纠结，为什么别人家的炖锅才几百块，而北鼎的要上千？

后面在搜集资料和看评价的时候，看到这样一条。花吃姐姐二话没说，立马入了北鼎。

就是K159，

北鼎家的旗舰款

不同于以往用普通炖重炖出来类似粉丝、有些脆脆的口感，北鼎炖完后完全是果冻样的。我不知道哪种其实是更好，但毫无疑义果冻口感的会更好吃。

像顺滑口感的绢豆腐，太美妙～

而且现在来二家买北鼎养生壶，还有超值优惠！

原价1598的北鼎养生壶！

限时近五折！

二家到手价只要898！

我天！

这个价格！

是个人都会心动吧！

就是这个颜值爆表的茱萸粉的配色，少女到不行～

市面上top的配置——

英国strix温控器，

精准控温～保证到你喝的每一款滋补汤都是最佳温度和味道。

德国进口的肖特玻璃

，耐高温500℃、冷热温差在150℃，清洁方便，还不串味！

配件也很齐全，一共两套配件！

一只养生壶，可以实现四种烹煮模式

，大煮壶标配、另配炖盅、炖盅收纳架、还有一个大食篮和茶杯座。

可以实现隔水静炖、外煮内炖、烹煮汤水、隔渣烹煮。

更何况，平时贵上天的北鼎养生壶K159旗舰款，原价1598，

二家生活馆限时直降700！

到手价只要898！

近五折就能到手了～

这么好用还划算的养生壶，真的不考虑买一个吗～

一壶=

炖盅+煮茶壶+煲粥锅+酸奶机+烧水壶

论养生壶还是北鼎！

花吃姐姐最开始种草养生壶，还是因为去年爆火的某台节目《妻子的浪漫旅行》，我当时一下就被郭晓冬的老婆程莉莎吸引了，主要是她长得真的好像我们高中班花啊～我就一直盯着她看那种。

后面才知道她已经40岁了！但依然美到发光，气质简直好到爆，面色红润，肌肤细腻，活得优雅又动人，和谢娜、颖儿、应采儿她们比完全看不出年龄差来。

而她的保养秘诀居然是养生壶

，郭晓冬都说她去哪里都带着，完全是她的生活必备品。

在《妻子的浪漫旅行》第一期，她就熬好养生汤等着她的小伙伴们。看到程莉莎的状态，

我不得不感叹会养的女人真的不一样，一下子就被她用的这个壶圈粉了。

正在熬养生汤的程莉莎是不是超有魅力的~

而且据我所知！程莉莎用的养生壶就是北鼎！

后面终于剁手了一个，简直不要太方便，想做什么的时候，把材料弄好，直接丢进壶里，什么都不用管，自己就能煲好超级好喝的营养汤了。

北鼎养生壶

我对它最大的感受就是简单！

玻璃炖盅

煮茶提篮

，还能泡茶、花茶、煮粥、药膳、煲汤、煮面、水果茶、糖水、烧水、烹煮熬炖，太全能了！

而且，北鼎还分别给玻璃炖盅和煮茶提篮配套了炖盅收纳架和茶篮底座。

养生壶的底座上有

四个按钮

：烧水、花果茶、养生汤、银耳/滋补汤，是针对用大壶煮的食谱。

（二家实拍银耳泡发）

底座左边还有个

，有五档：温奶、咸汤、粥品、燕窝、酸奶，是针对用炖盅做的食谱。每种模式和时间都清清楚楚。

例如很多老式的炖锅没有定时功能，经常可能说把

炖成了水；而北鼎简单到只要把泡好的燕窝放到中间的炖盅，外面装上水

（对，壶身连“放盅前水位”这样的字都帮你刻好了）

，旋到“燕窝”格、按开始就可以了。

半个小时后自动断电，揭盖就能喝上

口感恰到好处的燕窝

还不用手忙脚乱在锅里加水架上炖盅，安全又稳定。

像是最日常的，以及花吃姐姐做的最多的就是

桃胶银耳红枣羹。

当然，银耳羹算是入秋之后最受大家喜爱的养生汤了吧，滋养皮肤清肠润燥，但我知道很多人怎么煮也煮不出来银耳润润滑滑的感觉。

北鼎煮出来的银耳桃胶，胶质全煮出来了，糯到不行！

北鼎养生壶有专属银耳/滋补汤的工作模式，泡好的银耳、桃胶、红枣、水加进去，灯带进度条亮起第五个小灯，就已经感觉有出胶啦，适用于各种难煮食材，分分钟成为一枚养生大师。

（银耳的话你可以提前泡发好，也可以直接用养生壶泡发）

然后就是

煮花果茶

之类的，北鼎也是一把好手。煮茶就很快，一般10分钟左右，就能煮好一壶茶。在办公室来份甜甜的下午茶真是再好不过了～

租房一族们，平常想煲个汤、

煮个粥

、做个饭，用北鼎养生壶就非常简单啦。

北鼎K159自带的

粥品功能

，炖煮1小时，自动保温2小时。

还有大人小孩都爱吃的

，用北鼎做真的是太简单了。

我们只需要选择酸奶模式，就可以做到40度恒温发热了，而且是均匀加热，连发酵的过程都能看得一清二楚。

另外，北鼎还有

的功能，温奶的时候再加上点燕麦片，再加点水果，一顿营养又好看的网红早餐就做出来啦。

至于它的

模式，花吃姐姐觉得，它最大的价值就是提醒养生壶煲汤才划算，烧水什么的，只是附加业务。

另外，

北鼎的一壶两用，

外煮内炖

功能更是惊喜！

比如我又想泡茶又想煮粥，准备好食材即可同时进行。

我是直接选择了炖盅的粥品旋钮，然后坐等成品~

呼呼~一碗热腾腾软糯糯的养生小米粥就炖好了！

所以说啊，拥有了北鼎养生壶，就相当于拥有了一个炖盅+煮茶壶+粥煲+酸奶机+保温烧水壶。

如此万能的北鼎养生壶，今天近5折就能到手！真的要买！

英国进口的strix控温器

德国进口的肖特玻璃

北鼎舍得用全世界的好材料

图中圆点为它的核心部件，

英国Strix温控器，精准感应、控制水温，用10年也不会坏。

炖煮壶能自动识别当地的沸点，在高原地区也能正常使用。

养生壶的优劣就在于说控温

，北鼎用的英国strix控温器应该是目前市面上最好的牌子了。

水壶壶身和炖盅采用

德国进口肖特玻璃

它的玻璃炖盅是零毛孔结构的，不像砂锅和陶瓷炖盅那样，用久洗完内部还会有一股味道，以后再煮东西就容易串味。北鼎我也煮过味道很大的浓汤，再煮汤的时候，也没有其他的味道。

耐高温500℃，冷热温差在150℃。

（二家实拍）

壶底发热盘为316L不锈钢

与其他食用级不锈钢相比，它更耐腐蚀、不易生锈、导热性更强、不易煮糊。

就算煮银耳羹这种容易糊底的，也不糊，洗得时候也很方便，

冲一冲就干干净净了。

仔细看，是不是没有糊底！

有它在手，处处感受大牌品质

细节也是做到处处满分。比如说底座上的

按键是防水

的，汤水不小心流到底座上也没有任何影响。

特别增加了“防溢壶盖”的设计，有效防止汤水溢出。

炖煮东西时，你还能随时拧开防溢壶盖，查看食材状态，加料或调味。

炖盅采用“盖中盖”设计，外盖锁住热量，内盖锁住营养

茶漏和炖盅上都有

防烫把手

，取出时完全不会被烫到。

（二家实拍）

倒出茶汤时，壶嘴的不锈钢滤网可以挡住壶中的茶叶、汤料等。

(二家实拍)

底座的

三向收纳口

设计特别贴心，无论插座在什么方向，电源线总能找到最近的出口，轻松收纳。

（二家实拍）

如此人性化的细节体验，想来也只有北鼎能够做到了。

像花吃姐姐之前喝治失眠啊晚睡的中药，药材数量虽然不是很多，但其实煲中药，还是需要掌握火候，控制时间，一来二去，真的有些麻烦。

现在——材料全部丢到北鼎养生壶里，把水放到1200ml的高度，按花草茶模式，点开始就可以啦。

（二家实拍）

养生壶+焖烧杯一套备齐

才是秋冬养生的最优解！

北鼎的

食材包

二家也一并上架啦，如果不想自己配这些食材，那就连带食材包一起下单，做个精致的懒人。

小程序戳进去就可以购买~

说到这，我还要再顺带给大家种草一下

北鼎家的焖烧杯

，还不是因为它也太好看了吧～

（二家实拍）

有两款颜色，白色和茱萸粉，这个茱萸粉和养生壶真的很搭！

（二家实拍）

不同于普通保温杯，它是一个便携烹饪神器，一个“移动厨房”。

焖烧杯利用杯子的高保温性能，锁住杯内的温度，让食材一直处于高温状态，慢慢被焖熟，类似于“小火慢炖”的烹饪方式。

不用火、不用电，一日三餐，鸡蛋米粥糖水样样都可以。

保温保冷的能力没话说

，沸水放入经过6小时仍然有66℃的温热适口温度，0℃的冰水过了6小时也还是10℃的低温，

完全不输德日的焖烧杯大牌。

平常出门旅行的朋友完全可以带上。不用担心外面的饭菜是否合胃口，只要包里带着一只焖烧杯随时随地都能“开饭”。

现在买焖烧杯，还额外赠送北鼎家的食材包，

马蹄玉米燕麦粥1盒

（一盒两包装）

（二家实拍）

焖烧杯的使用有一个前提，那就是提前预热/预冷。

（通俗来说，就是激活一下杯子的保温保冷功能）

马蹄玉米燕麦粥的焖烧时间大概为10分钟左右，提前预热1分钟即可。

花吃姐姐特别喜欢这个焖烧杯的大口径设计，不仅是可以轻松盛倒食物，清洗也很方便～

养生壶煮好的汤汤水水喝不完也可以倒进焖烧罐，想喝的时候还热乎着。

心动的朋友来二家买就对啦！二家也有活动价！

日常价369元的北鼎焖烧杯，

二家限时活动价只要269！

直接帮你省掉100块~

无论工作多忙碌，还是要花点时间，好好照料自己和家人的身体。

北鼎养生壶，就把这件贴心的事情，做得简单又极致～

最后，花吃姐姐还是要“奉劝”各位，大吃大喝的同时，也要学会适可而止哦～

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