如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

人跟车一样，四季都离不开保养！此时养生应顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务，具有事半功倍的效果，趁势养肝可避免降温后的阴虚。

常言道：养肝就是养命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。

其实，中医的理论是：

女人"肝"净就漂亮！男人"肝"净就强壮！

肝的职责

人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是"解毒"。

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。

而且男女的肝脏出现问题，养肝之法有共同之处，也各有侧重，想知道吗？大家一起来自测一下先吧！

"肝"的健康自测

|肝脏是人体解毒器官，却没有痛感神经|

|出了问题，以下18个症状可以直观判断|

（1）无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁；

（2）眼睛干涩或者死鱼眼；

（3）头发爱出油，面部油亮；

（4）大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；

（5）消化不良，腰部敖肉增加；

（6）睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味；

（7）浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；

（8）脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；

（9）神经衰弱，记忆力下降；

（10）头痛，腿疼，肩酸，腰酸；

（11）情绪不稳定，脾气特别大；

（12）感到累，连说话都懒得说；

（13）小肚子（常有胀气）；

（14）牙龈容易出血，伤口容易化脓；

（15）夜里睡眠不好，失眠多梦；

（16）前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹；

（17）脸庞两边有肝斑；

（18）乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻。

※如果您有1-2种以上的症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，要开始调理肝脏功能了。

长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

肝主疏泄

，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。

肝主藏血

，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

有位网友体检时查出肝脏有问题，吓的不轻，到处寻医问药，后来找到一家三甲医院肝病中心主任医师高主任提醒她：除了医师开的处药，不可随便吃药，但是药不能停怎么办呢？

高主任向她引荐了在杭州的蛇王杨洪昌老先生，老中医跟闺蜜讲，"

是药三分毒，药补不如食补

，养肝不能乱吃药，最好通过饮食调节"，并给配了清肝养肝的蛇疗产品（蛇胆）一个月！

美其名曰：养肝！这蛇胆有三大功效：

清热解毒，祛风祛湿，明目清肝；

。这位网友坚持食用一段时间下来后，明显感觉气色好多了，人也精神多了，体检时肝脏的各项指标逐步恢复正常了。

蛇疗养生---蛇全身是宝---

蛇肉有活血驱风、除痰祛湿、补中益气的作用；

蛇胆具有清热、解毒、止咳等功效，是生产蛇胆川贝液的主要原料；

蛇鞭是生产各种成人保健品的主要原料；

蛇油是生产美容化妆品的主要原料；

蛇干制成蛇粉可以提高人体免疫功能。

连蛇体内的肠子都被周围鱼类养殖的农户抢去当成含有丰富蛋白质的饲料了！

现在就把蛇王杨洪昌老先生介绍分享给大家：

蛇郎中--蛇疗馆

“中国蛇疗创始人”杨洪昌

浙江省德清县第四届----农民专家

中国野生动物保护协会蛇类委员会---副主任委员

浙江大学德清蛇类研究中心---主任

浙江省养殖委员会---主任委员

湖州是残疾人自强创业---模范

德清蛇文化博物馆---馆长

被中央电视台CCTV1、CCTV2、

CCTV4、

CCTV7、CCTV10、湖南卫视、香港凤凰卫视、台湾八大电视台、英国路透社、美国彭博新闻社、德国电视台、和讯、新浪网等全世界知名媒体誉为“中国蛇王”。

40年从事蛇类养殖、深加工、研究经历。早年得过强直性脊柱炎，因无钱治病，落下了驼背的后遗症。因为捉蛇、吃蛇，强直性脊柱炎好了。

久病成医，20年来他用蛇帮助康复强直性脊柱炎病人和风湿、类风湿病人1000余人，蛇疗保健患者上万人。

（蛇王---杨洪昌）

这蛇胆养肝虽然效果好，但要去哪找这么多的蛇胆吃呢，还需要科学技术，稳定配方，自己去抓蛇，既麻烦又危险，如果蛇种类不对配不准，还会影响效果。且说这食疗不是西药，需要坚持才有更好的效果。那怎么能轻松做到每天吃两颗蛇胆呢？

肝不好四大危害

肝"苦"毛病多，又黄又丑瘦不了。

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

脸色暗黄，年纪轻轻变成"黄脸婆"。

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。

色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了。

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

体重居高不下。

大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变"胖"了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

养肝之法，搭配功效更强

肝肾同源，精血同生

其实，养肝之法，男女也各有侧重。肝肾同源，男人养肾先养肝中医自古就有"肝肾同源"、"精血同生"的说法，我们认为，男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。需要补肾养肾的多吃些

"蛇疗馆蛇鞭酒或者蛇鞭精片"

健脾祛湿，阳气生发

在湿气这么重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮，等等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为"甜腻化湿"。体内湿气多的这些朋友建议可以来蛇疗馆外敷

三蛇泥熥疗

，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、解毒抗癌的作用。

以血为本，以血为用

女子以肝为先天，养肝先养血"女子以肝为先天"，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的"好朋友"，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，"女人以血为本，以血为用"，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，多吃点

"蛇疗馆胎蛇酒或者胎蛇精片"

，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。

三高平衡，百病不生

现代人生活水平提高了，从过去的"咸鱼青菜"到了如今的"大鱼大肉"，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的"富贵病"，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么平时多吃些

"胎蛇精片或者胎蛇酒"

能帮你"吃"掉血脂，平衡三高，守护血管。

中医叮咛

养护肝脏，从日常习惯做起

（1）情绪平和是养肝关键：

中医认为，肝主情志。"怒伤肝"，情绪起伏过大，很容易影响到肝功能，所以，保持良好的心情是养肝的一个主要方面。情绪不舒畅时，可以选择倾诉、或者寻找适合自己的发泄方式，释放郁闷情绪。保持开朗多微笑，尽量保持精神愉快。

（2）远离烟酒：

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。

众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。

（3）睡好"排毒觉"：

肝脏除了可以储藏血液，还有一个重要功能——净化。人体在自身代谢的过程中，制造了大量的"垃圾"，这些"垃圾"在阻塞血管的同时，也会毒害脏腑。而要想及时清除这些"垃圾"，就要睡好"排毒觉"。

中医说："人卧则血归肝"。晚上11点至凌晨3点，是肝脏净化血液的黄金时段。此时应让身体得到完全的休息，这样在第二天早晨，被重新分配到各个器官的血液又是新鲜干净的了。

（4）少吃药物：

从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵。药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。

肝脏是我们的"心肝宝贝"

肝脏是我们的"心肝宝贝"，可在生活中，几乎没有人会在意它，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。

现代人，食物中的添加剂太多了，再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物，身体里留下了不少的毒素，累积在体内，毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜，还会损及肝脏。

调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。时下正是养肝护肝的好时机，是调养身体的好时候，孝敬父母，关爱家人和朋友，推荐

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，你可以自己先试试，好的话，再推荐给他们。现在不养生，老了养医生，也许你的一个小小举动，偶然的行为，就能为你和家人带来钱都买不来的健康！

中医自古就有"药食同源"的说法，食疗即可以用来预防，又经济实用。是药三分毒，药补不如食补，食疗文化源远流长，通过

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调理身体是一种长远的养生行为，是一种健康的健体之道！

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