很多人都很想要就减肥。但是减肥因为需要坚持，但是因为林林总总的原因，所以很多减肥的人坚持不下，所以是一种边减肥便反弹的趋势。而且大部分的人想要减肥的口号很响，而却是一种很难减肥的趋势。减肥难不仅仅和饮食失衡有关系，而且和没有坚持是息息相关的。现在的人其实可以喝中药茶减肥。到底什么中药茶减肥？

通下润肠茶

材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。

制法：

1. 将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。

2. 加入 500 ㏄热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

饮用法：每日一杯即可。

效果：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。

注意事项：消化系统不良者忌服。

绿叶轻体茶

材料：荷叶 10 克、薄荷叶 3 克、淡竹叶 6 克、绿茶袋 1 袋

制法：将所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水冲泡 10 分钟，即可饮用。

饮用法：每日 1-2 杯，在饭后半小时温服。

效果：绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿，适合夏季饮用，另

外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。

注意事项：胃溃疡、胃痛者忌服。

中药茶其实真的是可以减肥的。而且不少的中药茶饮用起来是很方便的。是根据现代人的减肥需求创制而成，特别建议有便秘的肥胖病人可以吃通下润肠茶。擦汗里面的蜂蜜成分往往有很好的顺畅消化道系统的效果。而且促进病人的新陈代谢，长期饮用利于健康。

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